¿Cómo mantenerse en forma con gastritis crónica?
1. Cacahuetes crudos, recuerda que son crudos. Si se fríe, no es bueno para el estómago. Después de cocinar, el valor nutricional se convierte en proteína vegetal, que no nutre el estómago. Puedes poner cacahuetes crudos en una bolsa y llevártelos contigo. Comer unos cuantos maní todos los días durante un período de tiempo tiene un efecto muy bueno para nutrir el estómago.
2. Las gachas de avena pueden nutrir el estómago, y la más común es la papilla de mijo. Hervir el mijo en papilla. Cuando se enfríe un poco, se puede ver que se forma una película aceitosa. El aceite de arroz elaborado con mijo es rico en nutrientes. Comer más gachas de mijo tiene efectos a largo plazo sobre la salud del estómago.
3. Los bollos al vapor son fáciles de digerir, así que úsalos para sustituir otros alimentos básicos. El almidón contenido en los bollos al vapor es fácil de digerir y no supone una carga de "trabajo" para el tracto gastrointestinal. Además, en el sur de China el arroz es un alimento básico. El editor me recordó que este tipo de dieta diluirá el jugo gástrico y afectará directamente la absorción de los alimentos, así que no coma sopa ni arroz.
4. La papaya nutre el estómago. El principio es el siguiente: debido a sus propias características, la papaya contiene enzimas que pueden digerir las proteínas. Después de comer papaya, esta enzima puede ayudar a nuestros órganos que descomponen y absorben proteínas para digerir los alimentos que contienen proteínas.
5. Dátiles rojos. El efecto de los dátiles rojos para nutrir la sangre y nutrir la piel es bien conocido, pero algunas personas aún no lo saben. Los dátiles rojos también son muy buenos para mantener el apetito. Puedes optar por comerlo crudo, hacer papilla, cortarlo en rodajas y remojarlo en agua. Esto también requiere un período de tiempo para ver el efecto de mantenimiento.