Últimamente tengo sueño y quiero dormir. ¿Qué pasó?

Según la visión china de la atención médica: el cuerpo humano se recupera lentamente en primavera y todas las partes del cuerpo necesitan menos sangre, se transporta lentamente al cerebro, por lo que sientes que no duermes lo suficiente y eres propenso a dormir. somnolencia. Necesita coordinación y ajuste en muchos aspectos de su vida, desde la armonía entre el hombre y la naturaleza hasta la comida, la bebida y la diarrea.

Gachas de judías rojas estofadas, cebada, dátiles rojos, gachas de ñame y mijo.

Sugerencias:

1. Dormir al mediodía; tomar té por la mañana; hacer algo de ejercicio por la tarde.

2. No coma estofado picante en la cena; no beba cerveza fría.

3. Es importante remojar los pies durante 30 minutos cada noche. La piel debe estar ligeramente sudada y presionar el punto Taichong.

4. Acostarse temprano es lo más importante. Lee un libro o periódico o medita un rato antes de acostarte para calmarte y conciliar el sueño plácidamente. ?

7. Buscar sitios web relacionados con la salud en Baidu es muy útil.

8. Consume más nueces, almendras, semillas de sésamo, miel, leche y huevos. . .