¿Qué alimentos puedo comer para nutrir mi hígado por la noche cuando voy a trabajar?
1. Frutas frescas: Las frutas comunes como limones, manzanas, naranjas, semillas de loto, etc. son ricas en vitaminas, que pueden regular la inmunidad humana, tienen cierto efecto calmante del hígado y purga del fuego. y tiene cierto valor nutricional.
2.Verduras: espinacas comunes, zanahorias, etc. Las espinacas contienen una gran cantidad de hierro, que puede mejorar la función hematopoyética del hígado, mejorar la actividad de las células hepáticas y nutrir y proteger el hígado. Las zanahorias tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, pueden limpiar eficazmente el hígado y purgar el fuego, y pueden nutrir y proteger el hígado.
3. Medicamentos: como el polvo de Bupleurum Shugan, que puede aliviar el fuego del hígado causado por quedarse despierto hasta tarde y tiene cierto efecto en la nutrición y protección del hígado. Los medicamentos como las píldoras Qiju Dihuang pueden nutrir el hígado; y riñones y mejorar la inmunidad del cuerpo.
Quedarse despierto hasta tarde es malo para la salud. En la vida diaria, trate de no quedarse despierto hasta tarde, acostarse y levantarse temprano y desarrollar buenos hábitos de vida.
Clínicamente, la terapia dietética no puede lograr el efecto nutritivo más eficaz para el hígado. El efecto más eficaz sólo puede lograrse bajo la supervisión de un médico profesional. Por ejemplo, los pacientes con estancamiento del qi del hígado deben utilizar el método de calmar el hígado y regular el qi para nutrirlo; los pacientes con un exceso de yang del hígado deben calmar el hígado y someter el yang para nutrirlo; hígado y suavizar el hígado. Es adecuado para nutrir el hígado. Además, conviene mantener un buen humor en la vida y evitar la fatiga y quedarse despierto hasta tarde para lograr el efecto de nutrir el hígado.
La gente moderna suele quedarse despierta hasta tarde para trabajar y entretenerse. , y a menudo decimos que quedarse despierto hasta tarde puede provocar fácilmente un incendio en el hígado, provocando síntomas de calor interno. Entonces, ¿qué deberías comer cuando te quedas despierto hasta tarde?
Pomelo
El pomelo es rico en vitamina C, naringina, hesperidina, neohesperidina y otros nutrientes, que pueden aliviar significativamente diversos síntomas del calor interno. La toronja también tiene los efectos de resolver la flema, aliviar la tos e hidratar los pulmones, por lo que las personas que se quedan despiertas hasta tarde y tienen un qi hepático fuerte pueden comer más toronja.
Fresas
Las fresas no sólo son deliciosas y jugosas, sino que también tienen cierto valor terapéutico. La medicina tradicional china cree que tiene el efecto de "eliminar el fuego", puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y calmar la sed. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A. Comer más fresas puede nutrir el hígado, eliminar el calor y aliviar los problemas.
Sandía
La sandía es fresca por naturaleza, ayuda a reducir el calor interno y es rica en sales de potasio, que pueden complementar las sales de potasio que necesita el cuerpo humano. La sandía también tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, humedecer los intestinos y la diuresis, y puede consumirse con moderación en verano. Pero cabe destacar que la sandía no se debe guardar en el frigorífico más de 3 horas.
Uva
La uva es adecuada para personas que tienden a enfadarse con facilidad después de trasnochar. Las uvas son ricas en vitamina B, calcio, fósforo, potasio y polifenoles, que pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano y regular la función de las células del hígado. Además, las uvas también tienen propiedades antioxidantes que pueden reducir el daño de los radicales libres al hígado. Por ello, la uva también es conocida como una de las mejores frutas para nutrir y proteger el hígado.
Kiwi o kiwi
El kiwi es rico en fibra dietética, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y tiene un efecto positivo sobre la indigestión y la pérdida de apetito. Al mismo tiempo, puede eliminar sustancias tóxicas del organismo y ayudar a prevenir el estreñimiento. Comer kiwi con regularidad puede eliminar el calor y reducir el fuego, por lo que también es adecuado para personas que se quedan despiertas hasta tarde y tienen un fuego hepático fuerte.