Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿La baya de goji contiene vitamina K? . La medicina tradicional china recomienda cinco frutas para la desintoxicación y la belleza: 1. La investigación médica moderna sobre los lichis ha demostrado que los lichis pueden nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la desintoxicación, promover la producción de células y suavizar la piel. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza. 2. Cereza La cereza es actualmente reconocida como una fruta que puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y fluidos corporales impuros. Al mismo tiempo, también tiene un efecto considerable en la desintoxicación de los riñones y también puede tener un suave efecto laxante. 3. Fresa La fresa también es una fruta desintoxicante que no se puede ignorar, no tiene muchas calorías y contiene vitamina C, que puede limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Pero si es alérgico a la aspirina o tiene una función gastrointestinal deficiente, no puede tomarla. 4. Uvas: Las uvas de color morado oscuro también tienen un efecto desintoxicante. Pueden ayudar a los componentes del moco intestinal y eliminar la basura del hígado, los intestinos, el estómago y los riñones. 5. Manzanas Las manzanas también son una buena opción además de ser ricas en fibra, el ácido galacturónico que contienen también ayuda a desintoxicar y la pectina puede evitar que los alimentos se pudran en los intestinos. Los antiguos decían: "Las gachas de avena son el mejor suplemento del mundo". Las gachas de avena tienen las características y efectos de palatabilidad, digestión, absorción, producción de fluidos corporales y reposición de qi. En otoño, los intestinos y el estómago han experimentado el "bautismo" de "comer y beber grasas" en verano, que es una buena época para recuperarse. Aprovechar la fresca brisa otoñal para beber unas gachas no sólo puede fortalecer el bazo y el estómago, sino que también nos ayuda a mantener una mejor salud. Gachas de arroz con sésamo: triture el sésamo y el arroz para hacer gachas, o fríalo y muela el sésamo y mézclelo con gachas para comer. Puede humedecer el hígado y los pulmones, eliminar la sequedad otoñal y tiene ciertos efectos sobre la tos y el estreñimiento en personas de mediana edad y de mediana edad. Las personas mayores son propensas a sufrir en otoño. Las gachas de camote y arroz japónica se cocinan juntas para formar una papilla, que puede prevenir la presión arterial alta, la arteriosclerosis y la obesidad, y es especialmente adecuada para los ancianos frágiles y enfermos. La papilla de arroz con hongos negros se elabora cocinando hongos negros, arroz japónica y azúcar de roca en una papilla, que es una papilla de arroz con hongos negros. Beber más de esta papilla puede lograr los efectos para el cuidado de la salud de humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, nutrir el yin y el estómago y fortalecer el cerebro y el corazón. Gachas de carne de castaña y arroz japónica: La carne de castaña y el arroz japónica se cocinan juntos para formar una papilla. Beberlo con regularidad tiene el efecto de nutrir los riñones, fortalecer los músculos y fortalecer el bazo y el estómago. La castaña tiene las funciones de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener hemorragias. Está especialmente indicado para personas mayores con dolores de cintura, piernas o articulaciones. Las gachas de arroz con zanahoria se secan en otoño y la piel y los labios de las personas son propensos a agrietarse. En este momento, puede beber gachas de arroz con zanahoria y cocinar zanahorias picadas y arroz en gachas. Beber esta papilla con frecuencia en otoño también puede fortalecer el estómago, el bazo y favorecer la digestión. Se cocinan juntos gachas de nueces con arroz japónica, nueces lavadas y arroz japónica, que es gachas de nueces con arroz japónica. Beber esta papilla con regularidad en otoño no solo puede nutrir los riñones, sino también prevenir la impotencia, la espermatorrea y otras enfermedades, y tiene el efecto de retrasar el envejecimiento. Gachas de lirios y almendras: Hervir juntos lirios frescos, almendras y arroz japónica, agregar una cantidad adecuada de azúcar y tomarlo caliente. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. Es adecuado para la tos seca, menos flemas, malestar e insomnio después del otoño. Gachas de frijoles rojos y arroz: 50 gramos de frijoles rojos, 100 gramos de arroz y un poco de azúcar. Coloque los frijoles rojos y el arroz en la olla, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento. Añade azúcar al comer. Este tipo de papilla tiene el efecto de eliminar el calor, favorecer la humedad y calmar la sed. Gachas de pera y arroz Lavar dos peras, quitarles el corazón y picarlas en trozos pequeños, agregar 100 gramos de arroz japónica y agregar agua para cocinar la papilla. Las peras tienen un buen efecto al promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, por lo que esta papilla se puede utilizar como alimento saludable que se suele consumir en otoño. Gachas de cinco elementos para la longevidad y la salud: 20 dátiles rojos, 20 semillas de loto, 30 pasas, 30 soja y una cantidad adecuada de arroz negro. Lave estos ingredientes, déjelos en remojo durante la noche y cocínelos juntos para formar papilla. Esta papilla tiene un sabor ligeramente dulce y un color brillante. Es un producto de salud poco común en otoño. La papilla de ñame chino y baya de goji se elabora cocinando ñame, baya de goji, azúcar de roca y cebollas verdes. Beberla en otoño puede fortalecer el bazo y el estómago, promover los fluidos corporales y los pulmones, nutrir las deficiencias y la esencia, eliminar el calor y mejorar la vista. La papilla de longan y mijo es una papilla hecha de carne de longan y mijo. Tiene los efectos de nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Tiene ciertos efectos curativos sobre el insomnio, la ensoñación, el despertar fácil, la fatiga mental, las palpitaciones. etc. La papilla de arroz Wolfberry y Japonica puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin y mejorar la vista. Es especialmente adecuada para personas mayores con insuficiencia hepática y renal, cintura y rodillas débiles, tinnitus y mareos. Astrágalo, huaiyam y gachas medicinales: Beba más gachas hechas con astrágalo, ñame y arroz japónica en otoño. Puede nutrir la sangre y el qi, fortalecer el bazo y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar los pulmones, nutrir los riñones y astringir la esencia. Tiene un buen efecto sobre la fatiga, la sed, las heces blandas y la espermatorrea. La papilla de sésamo, maní, hígado de cerdo y espino se elabora con sésamo, maní, hígado de cerdo, rodajas de espino picadas y arroz japónica. Beber esta papilla en otoño puede nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir la sangre y el bazo, dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y el colesterol y suavizar los vasos sanguíneos. La papilla de invierno de trigo y rehmannia glutinosa se prepara hirviendo 50 gramos de rehmannia glutinosa cruda, 40 gramos de Ophiopogon japonicus (sin hueso), 50 gramos de arroz japonica y 30 gramos de pastel de naranja con ramas de dinero. Esta papilla tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre, secar la boca, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. , tiene un buen efecto sobre la tos seca causada por la sequedad pulmonar, el calor interno para calmar la sed, el malestar y el insomnio, la sequedad intestinal y el estreñimiento. En otoño comienzan a aparecer en el mercado diversas frutas y verduras. Pero ¿qué alimentos son más beneficiosos para la salud en otoño? Apple, agosto ~ 165438 + octubre.