¿Qué tipo de agua azucarada es buena para la menstruación?
Agua de jengibre, azufaifo y piloncillo
Ingredientes: 30 gramos de jengibre seco, 30 gramos de azufaifo y 30 gramos de azúcar moreno.
Preparación: Lavar los dos primeros ingredientes, picar el jengibre seco, quitar los huesos de las azufaifas, añadir azúcar moreno y freír hasta que estén cocidas, beber la sopa y comer las azufaifas.
Eficacia: Tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío. Indicado para dismenorrea por frío y cloasma.
Sopa de Espino, Guizhi y Azúcar Moreno
Ingredientes: 15g de carne de espino, 5g de ramita de canela, 30g de azúcar moreno.
Preparación: Poner en una cazuela la carne de espino y las ramitas de canela, añadir 2 cuencos de agua, sofreír a fuego lento hasta formar un bol, añadir el azúcar moreno, mezclar bien y hervir.
Eficacia: Tiene los efectos de calentar los meridianos, dragarlos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para mujeres con dismenorrea fría y tez apagada.
Bebida de nueve barritas de azúcar moreno
Ingredientes: 300 gramos de puerros frescos, 100 gramos de azúcar moreno.
Elaboración: Lavar y escurrir los puerros frescos, trocearlos y triturarlos para obtener el jugo y reservar. Poner el azúcar moreno en una olla de aluminio, agregar un poco de agua y llevar a ebullición. Una vez disuelto el azúcar, agréguelo al jugo de puerro y sirva.
Eficacia: Tiene el efecto de calentar los meridianos y reponer el qi. Es adecuado para la dismenorrea debida a deficiencia de Qi y sangre, y puede hacer que la piel se vuelva rosada y suave.
Té de rosas
Ingredientes y métodos: para las flores de rosas recogidas en verano u otoño, son adecuados los cogollos semiabiertos de color púrpura, los pétalos persistentes y el olor fragante, y se pueden utilizar hojas de té. en lugar de remojar.
Eficacia: Tiene los efectos de promover el qi, activar la circulación sanguínea e hidratar la piel. Indicado para menstruaciones irregulares y dismenorrea.
Pregunta 2: ¿Qué tipo de agua azucarada se puede consumir durante la menstruación?
Muchas mujeres experimentarán algunos síntomas incómodos unos días antes de la menstruación (período premenstrual), como depresión, ansiedad, estrés emocional, insomnio, irritabilidad, irritabilidad, fatiga, etc. Generalmente se cree que esto está relacionado con un desequilibrio de estrógenos y progesterona en el cuerpo. En este momento, las mujeres deben elegir alimentos y medicamentos que no sólo sean buenos para el cuidado de la piel, sino que también puedan reponer el qi, calmar el hígado y regular las malas emociones, como el repollo, la toronja, la carne magra de cerdo, el apio, el arroz japónica y los huevos de pato. , atractylodes fritos, ñame, semillas de coix y lirio, melón dulce, melón de invierno, algas marinas, pepino de mar, zanahoria, rábano blanco, nuez, hongo negro, hongo shiitake, etc.
Orientación:
Durante la menstruación pueden aparecer síntomas como pérdida de apetito, dolor de espalda y fatiga. En este momento, es recomendable elegir alimentos y medicamentos que sean beneficiosos para la belleza de la piel y la circulación del agua. Los alimentos y medicamentos adecuados incluyen: cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, cebada, carne de res, leche, huevos, azúcar moreno, agripalma, angélica, rehmannia glutinosa, flor de durazno, etc.
Pregunta 3: ¿Qué tipo de agua azucarada y azúcar moreno es mejor para que coman las niñas durante la menstruación? ¡Esto es sentido común!
Pregunta 4: Mi novia está en su período, ¿qué debe comer? Las cosas prácticas no son el azúcar moreno, el agua o el agua hirviendo. ¡práctico! ! Solo dime, para mostrar tu determinación, cuanto más caro es, significa que la amas, eres realmente lindo.
Cuando una mujer está en su período, llegará a reponer algo cada mes.
Pídele a tu novia que compre las cosas que debes añadir.
Digo, cuídala mucho y presta atención al calor y al frío.
¡No hay nada que compensar!
Pregunta 5: ¿Qué comer durante la menstruación? ¿Cuáles son los beneficios de beber agua con azúcar moreno? ¿Qué deben desayunar las mujeres durante la menstruación? ¡Creo que esto es algo que les importa a muchas mujeres! Síntomas como pérdida de apetito, dolor de espalda y fatiga son comunes durante la menstruación. La dieta debe elegir alimentos nutritivos, fortalecedores del bazo, apetitosos y fáciles de digerir para mantener el equilibrio nutricional, junto con cantidades adecuadas de verduras y frutas frescas. 1. Ligero y fácil de digerir es la primera opción. Las mujeres durante la menstruación se sienten especialmente cansadas, su función digestiva se debilita y tienen poco apetito. Por ello, deben prestar atención a una dieta ligera, elegir alimentos nutritivos, apetitosos y fáciles de digerir, y evitar el consumo de alimentos demasiado ácidos y demasiado picantes, como el espino blanco, el zumo de manzana (recién exprimido), vinagre, etc Deberían elegir azufaifa, fideos integrales y semillas de coix (fritas). Para mantener el equilibrio nutricional, debemos comer tanto verduras como frutas frescas. La comida es principalmente fresca, lo que no solo es deliciosa y fácil de absorber, sino que también tiene menos daño nutricional. 2. El "movimiento del agua" se centra principalmente en calentar y tonificar, teniendo en cuenta el bazo y el estómago durante la menstruación. También se deben agregar algunos alimentos que favorecen el movimiento del agua. La sangre está caliente y fría provocará estancamiento.
Comer alimentos fríos durante la menstruación no favorece la digestión y puede dañar fácilmente la energía yang del cuerpo humano, provocando frialdad interna y estancamiento de la energía fría, lo que puede hacer que la sangre menstrual fluya lentamente, provocar sangre menstrual escasa e incluso dismenorrea. Incluso en el caluroso verano, no es aconsejable consumir bebidas frías durante la menstruación, sino alimentos calientes y tónicos como cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, cebada, leche, azúcar moreno, agripalma, angélica, longan y otros alimentos. 3. Consuma más alimentos negros como arroz negro, frijoles negros, sésamo negro, arroz glutinoso, arroz integral y avena. Estos cereales integrales son buenos alimentos y se pueden convertir en cereal de arroz o leche de soja para beber. y nutritivo. 4. La elección de la fruta es prestar atención al consumo regular de fruta durante la menstruación, lo que puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. No es recomendable comer algunas frutas frías durante la menstruación. Las frutas aptas para el consumo durante la menstruación incluyen manzanas planas, higos, fresas, tomates, etc. , mientras que las naranjas, melocotones, cerezas, dátiles, lichis, longanes, piñas, granadas y uvas son de naturaleza cálida y aptas para el consumo durante la menstruación. Tenga cuidado de no comer demasiado de una vez. Las frutas que no se deben comer durante la menstruación incluyen peras, plátanos, caquis, mangos, sandías, kiwis y otros alimentos fríos. 5. Prevenir la deficiencia de hierro. La carne y el hierro son oligoelementos esenciales para el cuerpo humano. El hierro no sólo participa en la síntesis de hemoglobina y de muchas enzimas importantes, sino que también desempeña un papel importante en la inmunidad, la inteligencia, el envejecimiento y el metabolismo energético. Debido a que el hierro se pierde durante la menstruación, es muy importante complementarlo con alimentos ricos en hierro. Pescado, carne magra, hígado animal, sangre animal, etc. Es rico en hierro, tiene una alta actividad biológica y el cuerpo humano lo absorbe y utiliza fácilmente; el hierro vegetal rico en soja y espinacas tiene una baja tasa de absorción. Por lo tanto, se debe prestar atención a la combinación de carne y verduras durante la menstruación y comer más alimentos de origen animal de manera adecuada para satisfacer la necesidad especial de hierro durante la menstruación.