Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Algunas personas gordas quieren perder peso. ¿Puedes diseñar una dieta saludable para ellos? Escribe en inglés, no menos de cinco frases.
Algunas personas gordas quieren perder peso. ¿Puedes diseñar una dieta saludable para ellos? Escribe en inglés, no menos de cinco frases.
Número 1
1 Un huevo cocido, un vaso de leche, media manzana o un aliño de patata y jamón para el desayuno
2 Un plato de arroz y verduras para el almuerzo
La cena es a las siete en punto, que es similar al almuerzo, pero solo come hasta que estés satisfecho durante siete u ocho minutos. Después de las nueve, no comerás nada excepto fruta.
Bebe un vaso de jugo (puedes exprimir jugo de limón) Dos (Hua Mei) saben bien, recuerda no agregar azúcar)
5 Ejercicio moderado