¿Cómo aliviar el dolor durante la menstruación?

Es realmente incómodo cuando tengo la regla, especialmente el primer día, no puedo pensar en absoluto y es extremadamente doloroso. Incapaz de concentrarse, toda la atención se centró en el dolor abdominal.

Pero en general, mi solución es no beber agua con azúcar moreno ni tomar analgésicos. Lo que más quería hacer era darme una ducha y dormir un poco para no sentir el dolor al quedarme dormido. Por supuesto, también es posible que el dolor sea tan doloroso que no puedas dormir. Los métodos que creo que son útiles son:

1. Tomar un baño súper caliente puede calentar el área alrededor de la parte inferior del abdomen y hacer que sientas menos dolor. También hará que tu cuerpo se sienta más fresco y menos incómodo.

2. O simplemente come un plato de fideos de arroz súper picantes, que calentarán tu estómago y te harán sentir menos dolor cada vez que los comas. Quizás creo que es lo mismo que beber agua caliente.

3. Después de hacer esto, se acostará en la cama y dormirá bien, y luego sentirá menos dolor en el estómago.

4. Otra forma es reproducir un vídeo con un buen amigo y pedirle que te cuente un chiste o charle. Si prestas atención a tus transferencias, sentirás menos dolor. Estos métodos funcionan para mí, no sé cómo funcionan para otros.

Creo que sin dolor de estómago no habría emo