Accidentalmente doblé la espalda esta mañana y no pude enderezarla. ¿Qué debo hacer?

La mayoría de las personas suelen agacharse para levantar objetos pesados ​​y de repente su cintura los esquiva. Espero que puedas evitar este comportamiento. Los primeros auxilios se centran en mantener una postura cómoda, descansar y aplicar compresas frías.

Un esguince lumbar es causado por una tensión repentina en los músculos de la cintura al agacharse para levantar objetos pesados.

Cuando te torces la espalda, primero mantén una postura cómoda y descansa tranquilamente. Puede agacharse en la cama en este momento, pero no se acueste sobre un colchón que sea demasiado blando. Debes evitar tumbarte boca arriba y mantener los pies rectos. Esto no sólo aumentará el dolor, sino que también adormecerá los pies.

Las compresas frías pueden reducir el dolor. Por lo tanto, también puedes usar una toalla mojada para aplicar una compresa fría en la cintura. Los sofocos leves en la cintura se pueden curar automáticamente siempre que descanse durante 1 o 2 días. Pero si el dolor persiste o se vuelve cada vez más doloroso, es necesario buscar tratamiento médico (cirugía plástica) lo antes posible.

Además, no solo el dolor muscular, sino también la hernia de disco intervertebral pueden causar dolor lumbar, por lo que debes acudir al hospital para que te examinen cuando tengas dolor lumbar.

Datos ampliados:

¿Manifestaciones clínicas?

Los pacientes tienen antecedentes de levantar objetos pesados ​​y algunos se quejan de oír zumbidos. Después de la lesión, los casos graves tienen un dolor intenso y no pueden moverse inmediatamente; los casos leves aún pueden funcionar, pero el dolor empeora después del descanso o al día siguiente y ni siquiera pueden levantarse de la cama. Durante el examen la paciente tenía la cintura rígida, la lordosis desapareció y existía la posibilidad de escoliosis y espasmo del músculo sacroespinal. Hay puntos sensibles evidentes en el área lesionada. ?

1. Hay antecedentes de esguince lumbar, que es más común en adultos jóvenes. ?

2. Dolor intenso en uno o ambos lados de la cintura, limitación de movimiento, imposibilidad de darse la vuelta, sentarse o caminar y, a menudo, mantener ciertas posturas forzadas para aliviar el dolor. ?

3. Se pueden tocar espasmos del psoas y los músculos de los glúteos, o se pueden tocar objetos duros parecidos a cuerdas, hay puntos sensibles evidentes en el área lesionada y la curvatura fisiológica de la columna cambia. ?

4. Siento dolor lumbar después del trauma y no puedo seguir ejerciendo fuerza. El dolor es persistente, empeora con el ejercicio y no desaparece con el reposo. Toser, hablar en voz alta, hacer esfuerzos abdominales, etc. Aumentará el dolor. A veces se escucha un chasquido o una fractura repentina de la cintura cuando se lesiona.

Enciclopedia Baidu - Cintura destellante