¿Cuáles son las mejores formas de mantener la salud en primavera?

Todas las estaciones del año son las mejores para mantener la salud, pero hay muchas maneras de mantener la salud en diferentes estaciones para diferentes partes del cuerpo. Lo más importante hoy en primavera es mantener la salud. ¿Qué hacemos? Lo más adecuado en primavera es nutrir el hígado. ¡Aquí tienes algunos consejos para nutrir tu hígado!

Para remojar los pies en primavera, tenemos que remojar los pies en agua caliente. De hecho, remojar los pies tiene muchos beneficios. Debemos insistir en el remojo de los pies durante todo el año. Pero si remojas tus pies en primavera, puedes reponer el yang y evitar que perdamos cabello. Generalmente, el mejor momento para remojar los pies es alrededor de las 9 de la noche, pero no se pueden remojar los pies inmediatamente después de comer porque afectará la digestión del estómago, por lo que podemos retrasarlo media hora o una hora. ?

Comer menos por la noche. Trate de comer lo menos posible por la noche, porque dormir por la noche es el mejor momento para reponer el hígado, el qi y la sangre. Si comemos demasiado antes de acostarnos, especialmente alimentos grasosos, afectará el funcionamiento de nuestro bazo y estómago, y muchas cosas que no pueden absorberse se convertirán en humedad. Además, debemos comer menos alimentos ácidos en primavera, porque los alimentos ácidos harán que el qi del hígado se desborde y dañen el bazo y el estómago, así que trate de comer alimentos ligeros y evite comer alimentos fríos, de lo contrario será perjudicial que se acumule el qi frío. en el cuerpo. ?

Debemos conocer el dicho: mantener el calor en primavera y evitar las heladas en otoño. En realidad esto es muy correcto. Cuando la temperatura aumenta lentamente en primavera, muchas personas optarán por quitarse la ropa pesada y ponerse ropa fina. De hecho, no es así. El soplo del frío primaveral aún no ha terminado. No podemos usar ropa demasiado fina. Haga un buen trabajo manteniéndose abrigado y protegiéndose del frío. Las mujeres, en particular, deberían prestar más atención a mantener caliente la parte inferior del cuerpo y proteger la cintura y el abdomen del aliento frío.

Aprovechar la oportunidad de la primavera para llevar a cabo los métodos de preservación de la salud anteriores hará que nuestro cuerpo esté cada vez más sano. Ve a intentarlo.