¿Cuáles son los buenos efectos de la atención sanitaria primaveral?
1. Inflamación de los ojos
En primavera aumentan gradualmente el polvo y los pequeños insectos voladores, que pueden infectar fácilmente los ojos y provocar conjuntivitis. El consumo regular de semillas de sésamo negro puede mejorar la resistencia de los ojos a las enfermedades y reducir la aparición de conjuntivitis.
2. Deficiencia de calcio en primavera
El cuerpo humano pierde calcio rápidamente en primavera y los huesos se vuelven quebradizos, especialmente en niños y ancianos. El contenido de calcio de las semillas de sésamo negro es 6 veces mayor que el de los huevos y la leche, lo que las hace especialmente adecuadas para la suplementación con calcio en primavera.
3. Reducir la presión arterial
Las semillas de sésamo negro son ricas en potasio. Las semillas de sésamo negro contienen un alto contenido de potasio por cada 100 gramos, pero el contenido de sodio es mucho menor. La proporción es cercana a 40:1, lo cual es bueno para Es importante controlar la presión arterial y mantener la salud del corazón.
En segundo lugar, los puerros
1. Tonifica los riñones y fortalece el yang
La primavera es fría, por eso se incluyen los puerros en el plato. El puerro, también llamado "Yangyangcao", es de naturaleza cálida y tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang. El clima en primavera es cambiante, por lo que se recomienda comer más puerros primaverales para combatir el frío.
2. Reducir los lípidos en sangre
Los puerros tienen el efecto de eliminar la estasis sanguínea y desintoxicar. No solo pueden reducir eficazmente los lípidos en sangre, sino también prevenir enfermedades coronarias, anemia y arteriosclerosis. así que también podrías comer más puerros.
3. Cuidado de la piel y mejora de la vista
Los puerros son ricos en vitamina A. Comer más de ellos no solo puede embellecer la piel, mejorar la vista e hidratar los pulmones, sino también reducir las posibilidades. de coger resfriados, catarros y asma.