¿Qué debo comer si sudo por la noche?
¿Qué debes comer cuando sudas por la noche? Algunas personas pueden experimentar sudoración nocturna. Las personas con esta afección suelen preocuparse por su salud. De hecho, este síntoma se puede aliviar mediante una terapia dietética. Aquí te compartiré ¿qué comer cuando sudas por la noche?
¿Qué comer si sudas por la noche? 1. Bebida de longan y ginseng.
Toma 30 gramos de carne de longan, 6 gramos de ginseng y 30 gramos de azúcar de roca. Primero lave la carne de longan, corte el ginseng en rodajas, luego póngalo en un bol con azúcar de roca, agregue una cantidad adecuada de agua, póngalo en una vaporera y cocine al vapor durante aproximadamente una hora, sáquelo y déjelo enfriar antes de comer. Tómelo dos veces al día, una dosis al día, indicado para personas con deficiencia de qi y sudores nocturnos.
2.Sopa de tremella y dátiles rojos
Tomar 30 gramos de hongo blanco, 20 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero remoje el hongo blanco en agua tibia, quítele los tallos, lávelo y córtelo en trozos pequeños. Lavar los dátiles rojos y arrancarlos. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, cocina a fuego lento hasta que el hongo blanco y los dátiles rojos estén cocidos, agrega el azúcar de roca, derrite y mezcla bien, luego retira de la olla. Tomar dos dosis por dosis, adecuado para personas con deficiencia de yin y sudores nocturnos.
3. Gachas de ginseng
Tomar 10 g de ginseng, 20 g de poria, 10 g de jengibre, 10 g de arroz japónica, la cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico. Primero, hierva el ginseng, la poria y el jengibre en una cantidad adecuada de agua, luego retire el jugo y guarde el residuo para su uso posterior. Luego lave el arroz japónica, agréguelo a la mezcla y cocine la papilla a fuego lento. Una vez cocida la papilla, agregue sal y glutamato monosódico y mezcle bien. Tomarlo dos veces en ayunas, una dosis al día, indicado para personas con deficiencia de qi y sudores nocturnos.
¿Qué debes comer cuando sudas por la noche? 2. ¿Cómo tratar la sudoración mientras dormimos por la noche?
1. Mantener seco
Las personas que sudan mientras duermen deben cambiarse de ropa y edredones con frecuencia, bañarse con frecuencia, preparar un paño suave para limpiar el cuerpo o utilizar algún talco infantil. Mantén tu piel seca y reduce la irritación causada por el sudor. Si sudas. No soplar directamente para evitar resfriarse.
2. Bajar la temperatura
Si las condiciones familiares lo permiten, la temperatura interior y la humedad deben ajustarse adecuadamente, especialmente para pacientes con hiperhidrosis del sueño debido a deficiencia de yin y calor sanguíneo, los vivos. El ambiente debe ser fresco.
3. Presta atención a tu alimentación
En cuanto a la alimentación, debes prescribir el medicamento adecuado según el motivo por el que sudas mientras duermes, descubre las reglas tabú dietéticas que más te convengan. usted y formular una dieta que sea más beneficiosa para su plan de salud. Las personas con deficiencia de yin y sangre con fuerte calor y fuego deben evitar comer alimentos picantes y beber alcohol, y comer más vegetales que puedan eliminar el calor, para que las glándulas sudoríparas puedan tener una base estable para recuperarse.
4. Deporte
El ejercicio físico adecuado puede mantener el cuerpo sano en cualquier momento. Por ello, potenciar el ejercicio físico, desarrollar hábitos correctos y regulares de trabajo y descanso, y combinar trabajo y descanso, para que el cuerpo que suda durante el sueño pueda ser tratado de forma condicionada.
5. Cálmate antes de acostarte
Los sudores nocturnos fisiológicos suelen implicar un ejercicio excesivo antes de acostarte. Ten cuidado de no excitarte demasiado antes de acostarte, mantente tranquilo y. no coma demasiado antes de acostarse. Para la sudoración patológica, es necesario prescribir el medicamento adecuado para complementar los nutrientes de los que carece el organismo. Si es causada por tuberculosis, acuda al hospital y consulte a un médico de inmediato.