Capítulo Juvenil de Spring Health Care

Los jóvenes son los sucesores de la sociedad y los pilares de la patria. En la juventud, las funciones del cuerpo se han perfeccionado básicamente, todas las partes del cuerpo están básicamente desarrolladas por completo y los pensamientos e ideas mejoran gradualmente. Los jóvenes deberían prestar más atención al cuidado de su propia salud en primavera. Sólo con un cuerpo completo y sano podrán trabajar y estudiar mejor.

¿Cómo pueden los jóvenes prevenir la "somnolencia primaveral"? Aunque los jóvenes son un grupo enérgico y apasionado, siempre sienten que su sueño parece interminable y siempre están aturdidos durante todo el día.

Permanecer en un ambiente interior cerrado durante mucho tiempo puede provocar fácilmente una pérdida de energía. En primavera lo mejor es abrir puertas y ventanas interiores con frecuencia para ventilar y respirar más aire fresco. Esta es una de las medidas eficaces para prevenir la somnolencia primaveral.

Los jóvenes suelen encontrarse en un ambiente amargo en primavera, lo que es una razón importante para la somnolencia primaveral. Después de un ajetreado estudio y trabajo, también podríamos prepararnos algunas frutas frescas de temporada para complementar las vitaminas naturales que nuestro cuerpo necesita.

¿Cómo hacen los jóvenes un buen trabajo en las excursiones de primavera? Cuando llega la primavera, a los jóvenes les gusta salir de excursión a las afueras en grupos de tres.

Todo vuelve a la vida en primavera. Los jóvenes no deben olvidar protegerse de la invasión de insectos y proteger su piel en la naturaleza.

Cuando practicas senderismo, es probable que te expongas a varios tipos de polen. Los jóvenes alérgicos al polen no deben olvidar mantenerse alejados de estos alérgenos.

Precauciones para que los jóvenes presten atención al cuidado de la salud en primavera. Siempre sienten que están en su juventud y que todas las partes del cuerpo y los órganos gozan de buena salud. Este es el concepto ideológico de la mayoría de los jóvenes. Sienten que no hay necesidad de atención médica ni de mantenimiento de la salud. Esto es incorrecto. La atención médica comienza temprano para sentar las bases de la salud futura y reservar energía.

Muchas personas mayores siempre padecen diversas enfermedades geriátricas, pero la mayoría de ellas se producen de forma accidental cuando eran jóvenes.

Al estirar los músculos en primavera, tenga cuidado de no lesionarse. Los jóvenes son jóvenes y pueden recuperarse fácilmente de lesiones, ya sean internas o externas, pero aún así deben prestar más atención.

La primavera es una época en la que las células del cuerpo están más activas. La atención sanitaria primaveral también es una buena forma para que los jóvenes traten el desgaste físico.

Los jóvenes prestan atención a nutrir el Yang en primavera. En primavera, el cuerpo humano emite hacia arriba y hacia afuera, por lo que debemos prestar atención a preservar el Yang Qi en el cuerpo para evitar dañarlo.

Los jóvenes deben comer lo suficiente y bien. Los alimentos básicos son indispensables y también se necesitan alimentos complementarios. Al ser rico en nutrientes debemos tener suficiente peso porque necesitamos tener un cuerpo sano.