Estándares de gráficos de plástico
En primer lugar, conozcamos a esta madre bebé. La figura no parece hinchada en absoluto y la cintura, el abdomen, las nalgas y las piernas lucen sexys. Muchas personas no pueden creer por qué todavía tienen "cintura de calabaza" después de dar a luz, y esto es algo que la mayoría de las mujeres solteras no pueden hacer.
Li Anmei es de Corea del Sur. Mide 169 cm y pesa 108 kg. Ella es una diosa estándar. Aunque pesa más de 100, las curvas generales de su cuerpo son muy buenas y muestran perfectamente la belleza del cuerpo de una mujer. Cuando sacas un bebé, pareces una diosa y no es como dar a luz a un bebé en absoluto.
La cintura perfecta y las piernas largas lucen geniales sin importar cómo las uses. Las curvas perfectas no se pueden ocultar. La figura de Li Anmei parece explicar, ¿quién dijo que no se puede tener una buena figura después de dar a luz a un bebé?
Aunque está casada y tiene hijos, sus hermosas fotos han sido muy elogiadas por los internautas, diciendo que su figura es demasiado perfecta. Tiene una forma de calabaza estándar con formas cóncavas y convexas regulares. Es una figura modelo para una diosa y no se puede exagerar.
La belleza la dan los padres, pero una buena figura depende no sólo de la naturaleza, sino también del esfuerzo adquirido. Especialmente después de dar a luz, su cuerpo puede deformarse fácilmente si no hace mucho ejercicio. Lee An Bel Sing no se relajó después de dar a luz a su bebé e inmediatamente comenzó a entrenar. Medio año después, su figura volvió a ser la que era antes del embarazo.
Sigue haciendo ejercicio todos los días y su figura va mejorando cada vez más. La buena cifra de hoy es fruto de su arduo trabajo y perseverancia. Su forma favorita de ejercicio es Pilates. Aunque parece débil, el efecto moldeador es muy bueno. Por ejemplo, el siguiente movimiento es similar a una sentadilla. Es menos probable que el entrenamiento lateral cause lesiones, pero trabaja las piernas y los glúteos.
Usar bandas elásticas para entrenar muslos y glúteos es sencillo y fácil, y no requiere complicados equipos de fitness. Depende de la perseverancia y el trabajo duro. Este tipo de formación es perfecta para niñeras.
A Ma Bao le resulta difícil evitar ganar peso después de dar a luz y, a medida que crece, la grasa es fácil de acumular. Por lo tanto, después de dar a luz a su hijo, Li Anmei hará de 1 a 2 ejercicios aeróbicos cada semana. Antes de correr al aire libre, calienta y se estira adecuadamente después de correr.
El fitness le permite aportar más energía y hacer su vida más activa. A veces, cuidar a los niños puede resultar irritante, especialmente si son ruidosos. El ejercicio adecuado puede ayudar a aliviar las emociones negativas asociadas con el cuidado de los niños.
La autodisciplina y la perseverancia la convierten en una madre sexy envidiable. Aunque pesa más de 100 libras, su figura esbelta y sus curvas perfectas la hacen incontable. Li Anmei a menudo comparte su experiencia con el fitness y sus fotografías en línea, con la esperanza de animar a más madres a unirse al fitness y experimentar sus beneficios.
Algunos también cuestionaron si su figura fue obtenida mediante cirugía plástica. Intentó explicarle, pero descubrió que nadie la escuchaba. Ella sabe que algunas personas no quieren cambiar en absoluto. No importa cómo lo explicó, fue inútil. Ella realmente se mostró a sí misma. Para decirlo sin rodeos, otros simplemente envidian la figura de Li Anmei.
El autor comparte algunos movimientos a mano alzada que se pueden practicar en casa. ¡No hace falta decir que el tiempo se acaba!
Acción 1: Ponte en cuclillas con las manos desnudas
Acción 2: Levanta las piernas después de hacer la sentadilla.
Acción tres: Sentadilla sumo
Acción cuatro: Elevación del talón sumo.
Acción 5: Agáchate y estira las piernas hacia los lados.
Acción 6: Sentadilla con las piernas juntas.
Acción 7: Estocada en media sentadilla.
Acción 8: Estocada y sentadilla
Acción 9: Sentadilla con salto