¿Es razonable correr una hora por la mañana y hacer ejercicio en el gimnasio durante una hora por la noche?

Hula Hoop

El Hula Hoop es probablemente lo que muchas niñas han jugado desde la infancia y es especialmente bueno para entrenar la cintura. No sólo puede mantenerse en forma y perder peso, sino también desarrollar fuerza en la cintura, matando dos pájaros de un tiro.

Mancuernas

Mucha gente puede pensar que las mancuernas no son aptas para niñas, pero algunas personas no lo son. Actualmente hay pequeñas mancuernas en el mercado. Las niñas lo compran si quieren perder peso y lo recogen y practican en casa si no tienen nada que hacer. La primera es la comodidad y la segunda es que el uso frecuente de mancuernas para mover los brazos e incluso todo el cuerpo puede lograr resultados reales de pérdida de peso.

Escalones

Bueno, de hecho, para algunos trabajadores administrativos, si no tienes una cinta de correr en casa y no tienes la costumbre de ir al gimnasio Entonces la cinta de correr es definitivamente una buena opción. Ocupa menos espacio, es barato y aceptable para el público. La cinta de correr puede ayudarle a realizar una cierta cantidad de ejercicio, ayudarle a eliminar grasa, mantenerlo y perder peso rápidamente.

Gimnasia

Esta debería ser la favorita de muchas chicas. Ponte un pijama o ropa deportiva y haz gimnasia en casa, relajado y cómodo. Después de un día de trabajo, la gimnasia no sólo puede lograr el objetivo de perder peso, sino también relajar la mente. ¿por qué no?

Yoga

Una de las ventajas del yoga es que es fácil elegir un lugar, puede ser en tu propia cama o en un estudio de yoga de alta gama. Si quieres perder peso, aprender una serie de yoga en casa es económico y respetuoso con el medio ambiente.

Bailar

Hablando de bailar, algunas personas pueden pensar que no es adecuado bailar en casa, en realidad es todo lo contrario, porque en casa podemos bailar para siempre. Las personas que nos gustan. Cuando los pasos salen mal, también puedes obtener alguna corrección y orientación. Además, bailar es hermoso, puede hacer que la gente se sienta cómoda y puede aumentar las habilidades sociales de las niñas.

Escuchar música

¿Qué? Escuchar música puede ayudarte a perder peso. ¿Estoy en lo cierto? Sí, tienes razón. Escuchar música realmente puede ayudarte a perder peso. De hecho, esto es diferente del audio especial que, según los expertos, puede ayudarte a perder peso. No quiero entender esos estudios esotéricos. Mi consejo para ustedes, señoras, es que escuchen más buena música, algo de música ligera y mantengan una buena actitud y un buen humor. No creo que perder peso sea un problema.

Cosas a tener en cuenta

Perder peso requiere perseverancia. Siempre he sugerido no comprar algunas pastillas para adelgazar, ya que no son ni económicas ni respetuosas con el medio ambiente. Además, escuche más música y manténgase de buen humor. Estoy de buen humor todos los días y desprecio las opiniones personales. Podría haber mejores entrenamientos. Por favor comente.

Las anteriores son mis sugerencias, espero que te sean de gran ayuda.

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