¿Cuáles son algunos hábitos pequeños pero eficaces y útiles que vale la pena compartir?

1. ¡No juegues con productos electrónicos sobre la cama, mientras estén cargando!

2. Configure el Internationale (versión Tang Dynasty) como alarma, gírelo al máximo y sosténgalo en su mano.

Está fuera de tu alcance y al día siguiente te despiertas tan rápido como corriendo ~

3 Cuando busques ayuda en WeChat, no envíes un mensaje de voz, solo úsalo. texto para explicar el motivo y la solicitud, la probabilidad de que la otra parte esté de acuerdo será mayor.

4. Un baño caliente y dormir desnudo pueden eliminar rápidamente la fatiga, matar la depresión y darle energía.

5. Intente no colocar la unidad c en la computadora y guárdela inmediatamente después de la descarga. Por ejemplo, TED, documentales, videos de aprendizaje y películas de alta puntuación en Douban, para que cuando quieras volver a verlos, puedas encontrarlos rápidamente.

6. Cuando estás de mal humor, comer algunos postres o agua azucarada puede aliviar rápidamente tu mal humor. ? (Ten cuidado de no ser codicioso)

7. ¡Aquellos que no saben agradecer nunca ayudarán por segunda vez! Si continúas ayudando, solo pensarán que eres fácil de intimidar. Una negativa decisiva hará que su amabilidad sea más valiosa.

8. Si no bebes café ni té fuerte después del mediodía, podrás dormir bien todos los días.

9. Lleva un pequeño paquete de pañuelos en el bolsillo allá donde vayas.

10. Fuma durante 10 a 20 minutos cada semana para barrer el polvo de tus favoritos. No pienses siempre en el futuro. Cuanto más guarde y más lo posponga, es menos probable que lo lea. Quitar el polvo con regularidad es la forma de revisión más eficiente y que ahorra más tiempo.

11. Dedica 5 minutos cada día a llevar cuentas.

Muchas personas obviamente ganan mucho dinero, pero no pueden ahorrar y sienten que no gastan lo suficiente. La razón principal es que el consumo es demasiado informal. Un mes después, no tenían idea de dónde se había gastado el dinero. Por lo tanto, dedicar 5 minutos cada día a llevar cuentas no sólo le hará más consciente de su estructura de consumo, sino que también le ayudará a desarrollar una buena perspectiva sobre la riqueza y a gestionar su riqueza limitada de forma más razonable y eficiente.

12. Domina este pequeño hábito y podrás madrugar de forma fácil y saludable en menos de 2 minutos.

(1) Después de despertarte, frota suavemente tu rostro con las manos.

② Respira hondo, abre los ojos y siéntate lentamente.

Después de sentarse un rato, gritó:? "¡1, 2, 3, Ollie!", Levantaron a Shuai Ti.

4Bebe inmediatamente un vaso de agua tibia. 5. Empiece a saltar en el lugar durante 30 segundos.

13. Agregue el WeChat de otra persona, comente (nombre del trabajo) inmediatamente y agrúpelos en el tiempo. También puedes escribir un feliz cumpleaños oportuno y sorprendente en tu agenda de cumpleaños, lo que hará que tu amistad llegue más lejos.

El 14, el nuevo drama acaba de emitirse y se agregará después del lanzamiento.

15. Si insistes en tomar una siesta de 15 a 20 minutos al mediodía todos los días, puedes pasar a 4 horas de trabajo eficiente por la tarde.

16. Para lidiar con el "dormir demasiado", deja una rendija en las cortinas y abre las ventanas por la noche. Esto es mucho más efectivo que poner un despertador durante 10 minutos, porque la concentración de dióxido de carbono en el interior es alta. No es alto y la luz del sol puede hacer que te sientas más cómodo al día siguiente.

17. Dedica cinco minutos cada noche a hacer dos cosas y podrás aumentar tu eficiencia en 200 al día siguiente.

(1) Simplemente escribe lo que quieres hacer mañana; ②Dobla la ropa que quieres usar y colócala sobre la cama.

18. Ver películas y libros de alta calidad al menos dos veces.

Disfrútalo tú mismo la primera vez, así tendrás más ideas e interiorizarás la segunda vez.

Profundo y centrado.

19. Ver dramas a una velocidad de 1,5x y aprender de los vídeos no solo puede ahorrar mucho tiempo, sino también ejercitar la concentración.

20. Nunca dobles la colcha inmediatamente después de despertarte.

Lávate la cara y cepíllate los dientes antes de doblar para reducir los ácaros y bacterias a más de la mitad.

21. Si no quieres ayudar, rehusa inmediatamente.

Si no puedes ayudar con fuerza, solo avergonzarás a ambas partes.

22. No importa lo ocupado que estés, lee al menos 10 páginas cada día.

Me lleva menos de 10 minutos al día, pero puedo leer al menos 10 libros al año.

La perseverancia a largo plazo significa una cantidad considerable de lectura. La promoción de la lectura a gran escala es muy rentable. No solo puede enriquecer su connotación, sino que también puede hacer que no tenga nada que decir en la comunicación y también puede dañar continuamente la capacidad cognitiva. barreras.

23. Si no participas en concursos de bebida nocturnos, puedes evitar eficazmente los problemas de falta de sueño y cuerpo fuera de forma.

24. Si estás cansado de trabajar y estudiar, tómate 5 minutos para contar tu respiración. Gedda

Un spa de meditación cerebral breve pero profundo que puede restaurar rápidamente tu esencia.

Poder y concentración.

25. Permítete a ti y a la colcha tomar el sol.

El olor y el calor del sol pueden ahuyentar muchas preocupaciones y estrés. Grandes

Cuantas menos "bacterias" dañinas haya en tu cerebro y en tu edredón, mejor será tu índice de felicidad

y más alto será.

26. Cuando conozcas nuevos amigos, comprueba cómo escribir su nombre y léelo completo. Esto hará que lo recuerdes mejor y que la otra persona sienta tu atención.

27. Compra un vaso de agua con base grande, llénalo de agua y ponlo en el lado izquierdo. Recuerde siempre beber agua, lo que también puede evitar en gran medida derribar y quemar accidentalmente la computadora.

28. No hagas promesas cuando estés particularmente emocionado.

29. Utiliza el sentido del ritual para cambiar rápidamente de estado. Por ejemplo, lávate las manos antes de estudiar, limpia la mesa antes de trabajar y desarrolla un hábito. Estos pequeños detalles pueden hacerte pasar a otro estado más rápido y mejor.

30. Cuando estés molesto, respira profundamente. Repita de 2 a 5 veces para eliminar rápidamente las distracciones, permitirle volver a concentrarse y comenzar el modo de pensamiento profundo.

31. Si no puedes dejar Tik Tok o algo así, entonces haz lo contrario. Por ejemplo, coloque su teléfono en la cinta de correr y deslícelo mientras corre.

32. Dejar un trozo de papel antes de ir al baño puede evitar eficazmente las cargas de profundidad y hacer que te sientas cómodo en el camino.

33. Cuando estés tan enojado que estés a punto de perder el control, respira hondo.

No digas palabras de enojo ni tomes decisiones hasta que te hayas calmado por completo.

34. Al alquilar una casa en un lugar diferente, recuerda preparar en casa algunos medicamentos diarios como tiritas, antipiréticos y antiinflamatorios. Este hábito le ahorrará muchos problemas cuando esté enfermo, especialmente en mitad de la noche, y puede proporcionarle una gran sensación de seguridad.

35. Mucha presión. Cuando te sientas triste, acude a mercados y plazas. Escuche la charla de las tías y las solicitudes de los vendedores y su estado de ánimo se estabilizará.

Haz una foto de tu equipaje preparado antes de salir para no perder nada a la vuelta.

37. Reír pase lo que pase no sólo mejorará tu capacidad para soportar el estrés, sino que también te hará más popular.

38. Toma la iniciativa en las pequeñas cosas y obtendrás más sorpresas.