¿Cómo recuperarse de un dolor de cabeza de un mes?
Relájate durante 30 minutos.
Busca una habitación tranquila y oscura para recostarte, relajarte y tómate 30 minutos para descansar. Esto puede aliviar la fatiga y los dolores de cabeza.
El masaje de cabeza alivia los dolores de cabeza.
Prueba con un masaje en la cabeza, especialmente en las sienes. Presione suavemente con los dedos o gire los puños para masajear, lo que puede aliviar eficazmente los dolores de cabeza.
♀?La meditación puede aliviar los dolores de cabeza.
La meditación también es una buena opción. Ponga música de meditación o yoga en casa para relajarse y aliviar los dolores de cabeza.
Envuelve suavemente tus sienes para aliviar los dolores de cabeza.
Cuando tengas dolor de cabeza, presta la atención adecuada y envuelve suavemente un paño suave o una gasa alrededor de las sienes, lo que puede inhibir la vasodilatación y aliviar los dolores de cabeza.