Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cómo recuperarse de un dolor de cabeza de un mes?

¿Cómo recuperarse de un dolor de cabeza de un mes?

Los dolores de cabeza posparto son un problema que enfrentan muchas mujeres, pero no te preocupes, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a aliviar los dolores de cabeza y recuperar energía.

Relájate durante 30 minutos.

Busca una habitación tranquila y oscura para recostarte, relajarte y tómate 30 minutos para descansar. Esto puede aliviar la fatiga y los dolores de cabeza.

El masaje de cabeza alivia los dolores de cabeza.

Prueba con un masaje en la cabeza, especialmente en las sienes. Presione suavemente con los dedos o gire los puños para masajear, lo que puede aliviar eficazmente los dolores de cabeza.

♀?La meditación puede aliviar los dolores de cabeza.

La meditación también es una buena opción. Ponga música de meditación o yoga en casa para relajarse y aliviar los dolores de cabeza.

Envuelve suavemente tus sienes para aliviar los dolores de cabeza.

Cuando tengas dolor de cabeza, presta la atención adecuada y envuelve suavemente un paño suave o una gasa alrededor de las sienes, lo que puede inhibir la vasodilatación y aliviar los dolores de cabeza.