¿Puedo ir a comprar durante el confinamiento?

30-42 días después del parto se llama puerperio. En este momento, salvo que haya algo especial, no se recomienda que la madre salga. La razón es que las articulaciones del cuerpo, incluidos los ligamentos y los tejidos pélvicos, aún no se han recuperado y se encuentran en un estado muy relajado. Si accidentalmente te resfrías o te resfrías, dejará secuelas. Si es verano y hace calor afuera, habrá aire acondicionado al ingresar al supermercado. Como resultado, el cuerpo se enfriará en el momento en que ingrese al supermercado, lo que puede provocar enfermedades posteriores, como dolores en las articulaciones y dolores de cabeza. , etc.

Las madres deben intentar no permanecer en cama durante largos periodos de tiempo durante el confinamiento. Requiere una actividad adecuada. Si no se siente muy cansada, puede levantarse y caminar dentro de las 24 horas posteriores al parto. Caminar adecuadamente puede acelerar la contracción del útero y ayudar a expulsar los loquios. El reposo prolongado en cama puede provocar dolor de espalda, acumulación de grasa, estreñimiento y hemorroides.

La sala de partos necesita ventilación frecuente. Mientras la temperatura ambiente se mantenga en torno a los 20°C y la humedad en 60°C, el bebé estará muy cómodo. Tenga cuidado de no comer ginseng, nido de pájaro y otros alimentos nutritivos demasiado pronto. Podrá comerlos adecuadamente después de dos semanas. Puede beber más sopa de verduras, sopa de champiñones, costillas de cerdo y sopa de raíz de loto, etc., que pueden promover la secreción de leche.

Prestar atención a la dieta durante el parto:

65438 0-2 días después del parto, la capacidad digestiva de la madre es débil, por lo que debe ingerir alimentos de fácil digestión y no grasosos. 3-4 días después del parto, no se apresure a beber demasiada sopa para evitar una acumulación excesiva de leche materna. Una semana después del parto, el apetito materno es normal y puede comer pescado, huevos, aves, etc. , pero es mejor hacer sopa. Se deben prestar atención a cuatro principios en la dieta durante el parto y el parto:

1. La comida debe ser suave, deliciosa y fácil de digerir y absorber.

Muchas mujeres embarazadas tendrán dientes flojos después de dar a luz. Una comida excelente no es buena para los dientes, por un lado, y no es buena para la digestión y la absorción, por otro lado. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben cocinar sus comidas suaves y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.

2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, mezcladas con carne y verduras.

Utilizar más sopas, lo cual es bueno para la lactancia. La secreción de leche es una de las razones del aumento de la demanda de agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan mucho y se evapora más agua de la superficie corporal de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa y papilla.

3. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros.

Las mujeres posparto tienen una constitución débil y poca resistencia, y son propensas a enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis. Procura no comer frutas frías, como sandía, peras, etc. durante la primera semana después del parto.

4. No es aconsejable tomar suplementos rápidamente para evitar perder más de lo ganado.

Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres, así que no se apresure a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto; de lo contrario, puede sentir ganas de llorar durante la lactancia y fácilmente contraer mastitis y otras enfermedades. . Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.