Cinturón deportivo Puer
Pierda peso durante dos días seguidos, vuelva a la dieta normal al tercer o cuarto día y luego comience de nuevo durante dos días. -
Día uno: dos kilogramos de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete). -
Nota: Sólo se pueden comer manzanas durante todo el día, nada de agua, nada de yogur, nada menos que manzanas. Al comer, lave la manzana, luego tome un sorbo lento y tartamudee. -
Al día siguiente: 1000ml de yogur o leche desnatada (menos de 4kg) divididos en seis o siete partes iguales, beber una ración cada vez. -
Nota: Beber únicamente leche durante el día, y no ingerir nada más, especialmente agua. Si tienes sed, sólo puedes beber leche (también puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad). -
¡Sin la funda, perdería entre tres y cinco libras en dos días! -
Principio: ¡Las manzanas tartamudeadas reducen el hambre! -
Si no bebes agua durante dos días y bebes yogur al día siguiente, dejarás de absorber agua y perderás peso rápidamente. -
Si alcanzas tu peso ideal, podrás volver a hacerlo. Esta es la verdadera dieta de la leche de manzana. No beba agua en el medio y no mezcle manzanas y leche. Debes comerlos por separado. Eso funciona, y sólo durante dos días a la vez. ¡Vive fácilmente y no explotes fácilmente! -
Este método de pérdida de peso con leche de manzana fue publicado en una revista médica y tiene cierta base científica. -
No podemos beber agua, porque si bebemos agua durante la pérdida de peso, nuestro cuerpo definitivamente consumirá el agua que consumimos primero, no el agua de nuestro cuerpo. A las manzanas les falta agua todos los días, lo que básicamente reduce el agua en nuestro cuerpo. Cuando llega el día del ordeño, el contenido de agua casi se ha reducido y se reducirán a grasa. Por eso, el día de la lactancia es muy importante. No se puede beber agua ni taparse los pechos. Si lo realiza unas cuantas veces más, definitivamente perderá peso y, de hecho, perderá grasa corporal. Puedes utilizar este método los fines de semana como una buena forma de limpiar tus intestinos y adelgazar.
-
2. Dieta económica de tres días
Plátano 1 galleta de soda 2 rodajas de huevos cocidos 1 café negro 1 taza de yogur 1 taza (tres comidas al día, cantidad de cada comida) -
3. Dieta del vino tinto
Comer 2 lonchas de queso, 1 vaso de vino tinto 30 minutos antes de acostarse, tres comidas normales -
4. *Método de pérdida de peso con huevo: -
Un huevo por la mañana y un pepino por la tarde 1 pepino puede perder 10 libras en una semana——
5. Meses de Ajin
Mañana: Leche desnatada Mediodía: Comer 1 huevo y 1 pepino Noche: 1 manzana -
6. batatas -
7. Comer alternativamente durante dos días para adelgazar:-
Comer normalmente el primer día, café solo y pan integral el segundo día-
p>
8. Método de pérdida de peso con arroz negro:-
Diez días consecutivos Coma solo arroz negro, beba agua cuando tenga sed y pierda 10 libras si no puede comer en los otros diez días. —
9. Receta de melón amargo: -
Comer melón amargo crudo, no más de 3 gramos al día Bloque——
10, siete días para adelgazar sopa:-
Tomate 2 libras y media Cebolla 65438 Repollo 65438 Apio 65438 Ají 65438 Ají 65438 Sopa 65438 Sopa-
11, método de pérdida de peso con jugo: -
Elija un día a la semana para beber solo jugo y beba gachas temprano a la mañana siguiente -
12, Pepino * Plátano Método de pérdida de peso de 3 días: -
Comer solo pepinos y plátanos durante tres días -
13, elimina la basura del cuerpo Comida para adelgazar: -
Mañana: 250 ml de leche pura 1 plátano: 1 huevo cocido 1 rodaja Entera pan de trigo 1 plátano Noche: cocine tres verduras diferentes -
14, método para adelgazar con agua y miel: -
Si tiene hambre todos los días, beba agua con miel y vinagre durante tres días y será suficiente Puede perder más de diez libras -
15, perder 12 libras en 12 días: -
Coma frutas y verduras en los primeros tres días, frutas por la mañana, verduras al mediodía y verduras por la noche -
Coma leche y yogur ilimitados (sin conservantes) todos los días durante 4-6 días -
Leche, verduras y frutas ilimitadas durante el pasado seis días -
16. Beber té Pu'er para bajar de peso:-
Este té puede embellecer, perder peso y eliminar las pecas-
17. Dieta de medicina tradicional china:-
Mora 10 g de semilla de casia 10 g de lirio 10 g de espárragos 10 g de morera 10 g de hoja de loto 1 g-
18, mini dieta japonesa:-
No cena dos días a la semana, solo comida líquida-
19. Dieta plátano*queso: -
Mañana: plátano 1 queso desnatado 2 tazas de agua 1 taza -
Almuerzo: 2 plátanos, 2 piezas de queso bajo en grasa, 2 tazas de agua, 1 taza -
Noche: 2 plátanos, 2 piezas de queso bajo en grasa, 2 tazas de verduras, 1 taza de agua -
20. Dieta de la manzana
Coma solo manzanas durante tres días consecutivos y beba gachas por la mañana el cuarto día——
21. con huevos:-
Puedes perder peso comiendo solo huevos durante tres días consecutivos 2-3 kg-
22. p>Día 1: Mañana: media toronja, 1 tostada, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de té. Mediodía: media lata de atún (preferiblemente con agua mineral), 1 tostada, 1 taza de té. Noche: 2 rebanadas de cualquier carne magra, 10 frijoles (hervidos en agua hervida).
Al día siguiente: Mañana: 1 loncha de queso (la mayor parte de la loncha), 2 lonchas de galletas de soda, 1 taza de té. Mediodía: medio plátano, 1 huevo duro, 1 tostada, 1 taza de té. Noche: 2 salchichas hot dog o salchichas infantiles, media coliflor (hervida)
Día 3: Mañana: 1 manzana verde, 1 queso (principalmente la mitad), 2 galletas de soda, 1 taza de té o café. Mediodía: 1 huevo cocido, 1 tostada, 1 taza de té. Noche: mitad de atún enlatado (lavado con agua mineral.
23. Miel * vinagre blanco-
Sin modificar la dieta diaria, la proporción de consumo de miel y vinagre blanco debe ser 1 : 4.
Los métodos específicos son los siguientes: -
1 Beba 2 porciones de comida china con el estómago vacío 20 minutos antes del desayuno e inmediatamente después de la cena -
Pierda 20 libras en dos meses——
24. Dieta saludable:
La obesidad trae cada vez más problemas a las personas. Aunque existen muchas formas de perder peso, los resultados no logran el objetivo de perder peso o provocan reacciones adversas. Los siguientes métodos de pérdida de peso de la medicina tradicional china no solo son efectivos, sino que tampoco causan efectos secundarios. -
1. Beba 30 gramos de té de baya de goji todos los días, una vez por la mañana y una vez por la noche durante un total de 7 semanas. No existen contraindicaciones para tomar el medicamento. Generalmente, el peso se puede reducir en 2,6 kg después de 1 día. -
2. Tomar 4-10 comprimidos media hora antes de las comidas, 1-3 veces al día, y mantener las deposiciones unas 3 veces al día. -
3. 100 g de hojas de loto secas, 250 g de espino, 100 g de fritillary, 5 g de pastillas de jabón (tostadas), 50 g de ruibarbo crudo, 50 g de cáscara de mandarina, moler hasta obtener un polvo fino, la dosis es 1. Remojar 50 gramos de medicamento seco en agua hirviendo todos los días, tomar 300 ml de jugo, dos veces al día por un total de 1 mes. -
4. Artemisia 40g, Polygonum multiflorum 20g, Golden cherry 30g, Polygonatum 30g, espino crudo 15g, Salvia 20g, ruibarbo 10g, Panax notoginseng 5g, Alisma 15g, Pueraria lobata 20g. Decocción en agua y tomar dos veces al día. -
5. 30 gramos de semilla de casia, 15 gramos cada una de Alisma y Yu Liren, 10 gramos cada una de semilla de cáñamo y espino, 20 gramos cada una, 3 veces al día, 1-2 bolsas cada vez, la mitad. una hora antes de las comidas Tomar. -
6. 65438±00g cada uno de hoja de sen, pepita de melocotón, poliporus polyporus, cáscara y astrágalo, triturados. 10 g cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento. -
25. Método de ayuno con yogur: -
El yogur es el snack favorito de muchas niñas. En esta ocasión, el yogur también jugó un papel protagonista en la pérdida de peso. -
Durante el ayuno, beber únicamente una determinada cantidad de yogur en el desayuno, el almuerzo y la cena. El yogur debe ser de buena calidad, calidad garantizada y de sabor ligero (como el yogur sin azúcar). No puedes soportarlo. También puedes agregar un poco de extracto de vainilla o jugo de limón para cambiar el sabor. El tiempo de ayuno suele organizarse en uno o dos días del fin de semana. -
26. Priorizar los huevos. Los huevos son el alimento principal de las tres comidas al día, junto con verduras y frutas, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café. Puedes perder 5 libras en una semana. No hay límite para la cantidad de huevos el primer día, luego tres huevos por día. Si tiene el colesterol alto, solo puede comer proteínas y las proteínas se pueden reemplazar con tofu. Si necesitas más agua al día siguiente. Este método puede durar dos semanas. 5KG por semana durante dos semanas***10KG. No continuará hasta dentro de dos semanas. -
La ensalada se puede preparar con aceite vegetal. Si no se dispone de cordero, se puede sustituir por carne de res. Come tomates cuando no estés satisfecho. -
La lecitina contenida en la yema de huevo es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol graso en partículas diminutas, que el cuerpo puede utilizar después de ser descargadas de los vasos sanguíneos. Los huevos también pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y proteger los vasos sanguíneos para que no se endurezcan. Desde esta perspectiva, el método de pérdida de peso del huevo tiene una base científica y también es un método dietético eficaz y práctico que ha sido probado en la práctica. Cuando el peso alcanza el objetivo, el efecto de pérdida de peso se mantiene mediante el equilibrio de calorías y el consumo de calorías.
-
27. Método para adelgazar con huevo——
Desayuno del lunes: huevos duros (sin límite), tostadas (sin límite), pomelos, café (sin azúcar ni leche) Almuerzo : huevos duros, tostadas, café Cena: huevos duros, ensalada verde, pepinillos, café -
Desayuno del martes: un huevo duro, tostadas, pomelo, café Almuerzo: dos huevos duros, café, pomelo Cena: bistec, ensalada de tomate, pepinillos, café -
Desayuno del miércoles: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: ensalada verde, tomates, pomelo, café Cena: dos Un huevo cocido, cordero, a base de tomate ensalada verde, pepinillos, café -
Jueves desayuno: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: ensalada verde, tomates, pomelo, café Cena: dos 1 huevo cocido, queso, espinacas, café - viernes desayuno: 1 huevo cocido, uvas y fruta, tomates, café Almuerzo: 2 huevos cocidos, espinacas, tomates, café Cena: pescado de mar, ensalada verde, tostadas, café-
Desayuno del sábado: huevos cocidos, uva fruta, café Almuerzo: macedonia de frutas, dos huevos Cena: bistec, ensalada verde a base de tomate, café -
Desayuno del domingo: huevos duros, pomelo, café Almuerzo: pollo asado, tomates, pomelo, café Cena: sopa de verduras, repollo, toronjas, ensalada de verduras verdes, principalmente tomates.
La llamada fruta de uva se refiere a la toronja, pero es más común en el sur, pero se pueden usar naranjas en su lugar. La ensalada verde se refiere a la ensalada fría. Lo mejor es evitar freír y freír carne de res y cordero, y lo mejor es hervirlos. Aunque las verduras y frutas no son ricas en calorías, conviene comer menos y no demasiado, principalmente huevos :). El café debe ser café puro sin azúcar ni leche. El café tiene efecto diurético, pero no más de tres tazas al día, de lo contrario. el corazón estará agobiado. En resumen, todos los métodos de cocción deben ser pensados y comprendidos por usted mismo. Recuerda que si las calorías son muy altas, como por ejemplo el pollo asado, lo mejor es no comer la piel. También se puede utilizar carne de res para hacer bistec. . . Come algunos tomates cuando tengas hambre. . . -
28. Receta de sopa adelgazante de siete días -
Receta: a tomate: 2 libras y media b cebolla: 1 libra y media c repollo: 1 libra d apio : 1 libra de pimiento verde ( Quitar los tallos picantes): 1 gato - 1 gato y medio -
1. Los cinco elementos anteriores son para un día -
2. en trozos, primero hierva y luego cocine a fuego lento durante 3 horas.
3. Beba esta sopa cada hora. Cuando tenga hambre, beba al menos 15 tazones al día. sin comer el contenido-
4. Bébalo durante al menos 1 semana y es mejor no comer nada más en 1 semana. Si quieres comer, también debes comer frutas, té oolong y otros alimentos líquidos sin azúcar ni lácteos. -
29. La miel tiene funciones desintoxicantes, antibacterianas, antiinflamatorias, hidratantes, antisépticas, protectoras de heridas, favoreciendo la regeneración celular y la absorción de exudados. La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos. Nutrientes como los aminoácidos y el polen tienen muy pocas calorías, lo que no sólo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado, sino que también fortalece el estómago y ayuda a la digestión, y son muy bajos en calorías.
Por lo que utilizar la miel para adelgazar es sencillo, eficaz y seguro. Lo probé durante una semana y perdí 7 libras -
30. Método de pérdida de peso con miel -
Día uno: solo bebe miel (puedes preparar té). -
El segundo y tercer día: dieta normal. -
Día 4: Beber sólo miel. -
Día 5 y 6: Come normalmente. -
Normalmente se pueden perder 3-4 kg en una semana. Si realmente no soportas el ayuno -
Puedes optar por hacer una comida al día y solo beber miel -
Por supuesto, también es importante utilizar miel para adelgazar . Recuerde no comer en exceso en su dieta normal. El ochenta por ciento de su capacidad es suficiente.
Aunque la miel contiene mucha azúcar, también es rica en vitaminas. Para las personas gordas y con mala salud, lo más adecuado es sustituir las comidas por miel. Dijo que el método es realmente muy simple. Basta con añadir 30 gramos de miel a 1 litro de agua, o añadir dos cucharadas de vinagre de manzana al gusto. Si lo bebes durante dos o tres días seguidos, tendrás efectos inesperados. Perderás unos tres o cuatro kilogramos en promedio——
.