¿Puedo sentarme en el sofá durante el confinamiento?

Puedes sentarte en el sofá durante el confinamiento, pero no tumbarte en el sofá. Debido a que las madres embarazadas estarán muy cansadas en el segundo mes, fácilmente sentirán sueño mientras están acostadas y se resfriarán fácilmente mientras están acostadas en el sofá. Es mejor no mirar mucha televisión durante el confinamiento y descansar más, de lo contrario la fatiga ocular puede provocar fácilmente miopía. No permanezca sentado durante largos períodos de tiempo, ya que esto puede hacer que gane peso fácilmente.

En segundo lugar, las madres embarazadas deben prestar atención al descanso durante el parto. El descanso es la primera prioridad durante el confinamiento. Debes quedarte en casa después de dar a luz, prestar atención a dormir más y no cansarte demasiado, pero ten cuidado de no acostarte en la cama durante un mes y mucho menos acostarte en el sofá. Por lo general, a partir del día después del nacimiento del bebé, la madre debe moverse para ayudar en la recuperación.

Por último, las madres embarazadas deben prestar atención a la recuperación del útero. En circunstancias normales, los loquios cambiarán de rojo a blanco, la cantidad disminuirá gradualmente y el olor cambiará de sanguinolento a inexistente. En términos generales, los loquios se eliminarán después de un mes. Si los loquios están sucios o anormales, se recomienda que la madre embarazada consulte a un médico de inmediato. Recuerde acudir al hospital para un control posparto entre 6 y 8 semanas después del parto.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.