¿Cuántos meses llevas destetado? ¿Qué debo hacer si mis senos no se han reducido?
Muchas mujeres comienzan a encogerse después de que la madre deja de amamantar. En este caso, es necesario masajearse más. Hazte un sencillo automasaje en la cama todas las noches antes de acostarte y después de despertarte por la mañana. Un método simple de masaje de los senos puede promover eficazmente la circulación sanguínea en el tórax y, al mismo tiempo, proporcionar una nutrición suficiente para el peso de los senos, lo que favorece la estimulación de la secreción de hormonas.
2. No puedes ponerte a dieta para adelgazar.
La pérdida de peso posparto también es una tarea importante, pero no debes optar por ponerte a dieta para adelgazar. Una forma poco saludable de perder peso. Las consecuencias de hacer dieta pueden hacer que el tejido mamario se involucre significativamente y los senos comiencen a volverse cada vez más pequeños. La pérdida de peso posparto solo debe recuperarse dentro de medio año. No intente hacer dieta para perder peso.
3. Método de dieta
Hay muchos alimentos en la vida que pueden estimular el aumento de la secreción de estrógenos, por lo que deberíamos comer más de estos alimentos. Necesitamos comer más alimentos ricos en vitamina B. La vitamina B no solo puede estimular la secreción de estrógeno en el cuerpo, sino que también ayuda a mantener los senos. Consuma más de estos alimentos en su vida, como carne magra, huevos, leche, frijoles, zanahorias, raíces de loto, maní, malta, uvas, semillas de sésamo, etc.