¿Cómo comer las comidas posparto sin amamantar?
Incluso si Ma Bao no planea amamantar al bebé, aún necesita cuidar bien su cuerpo, como sopa de paloma y sopa de pollo. También debes comer algo nutritivo durante el confinamiento, para que tu cuerpo se recupere más rápido y tenga una mejor nutrición. Después de dar a luz a un bebé, el cuerpo pierde muchos nutrientes y se debilita mucho, por lo que conviene comer alimentos más nutritivos durante el parto. Beber más sopa, que tiene una nutrición equilibrada, también puede reponer el colágeno perdido en el cuerpo, como beber un poco de sopa de hongos blancos.
Además, después de dar a luz, las madres aún deben comer principalmente alimentos ligeros a medida que el cuerpo se recupera, deben agregar algunos alimentos más fijos hasta que el cuerpo se recupere por completo. Además, come más frutas en el segundo mes para evitar el estreñimiento.
Algunas madres piensan que si no dan el pecho ¿tienen que evitar comer durante el confinamiento? Por supuesto que no. Se debe seguir el método de confinamiento, comer más alimentos ligeros, sopas, no picantes y comer más frutas y verduras para prevenir el estreñimiento. Come cada vez más y no ganarás peso. Bebe agua según el número de comidas y no te excedas.
Espero que te ayude, recuerda que te gusta. ¡Gracias a todos!