Confucio dijo que no se quedaba despierto hasta tarde
En verano, las mujeres embarazadas son especialmente propensas a sudar, por lo que se debe mantener la higiene personal. Cambie la ropa sudada con frecuencia para evitar el crecimiento bacteriano y proteger la salud de la madre y el bebé.
Vístete apropiadamente
El clima en verano es cambiante y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande. Las mujeres embarazadas deben ponerse o quitarse ropa según sus propias condiciones para evitar la sudoración excesiva. Es necesario evitar resfriados y golpes de calor, y buscar el mejor nivel de confort.
Las leyes de la vida son indispensables.
En verano los días son largos y hay muchas actividades al aire libre. Las madres deben mantener buenos hábitos de vida, garantizar un sueño adecuado y evitar quedarse despiertas hasta tarde para recuperar su salud y cuidar bien de sus bebés.
Tabúes dietéticos
La dieta posparto debe ser principalmente ligera y nutritiva. Evite comer alimentos crudos o fríos para no afectar la recuperación del Qi y la sangre. Al mismo tiempo, manténgase alejado de las comidas picantes, el tabaco y el alcohol para garantizar la salud de la madre y el bebé.
No seas ávido de frescor
En el caluroso verano, utiliza el aire acondicionado, ventiladores o ventiladores de mano de forma racional y controla la temperatura ambiente en unos 25 grados para garantizar la comodidad del madre. No soplar el aire acondicionado directamente y no codiciar demasiado en la vida diaria. Los baños calientes son más saludables.
Abandonar viejas costumbres no científicas
Abandonar resueltamente algunas viejas costumbres no científicas, como no bañarse, no cepillarse los dientes, no abrir ventanas para ventilar, etc. Cree en la ciencia y utiliza el conocimiento moderno para proteger la salud materna e infantil.