¿Qué tal comer fideos de huevo el próximo mes?

La ingesta nutricional materna es muy importante para la recuperación posparto. Aquí hay algunos ingredientes que son adecuados para mujeres embarazadas. No sólo son deliciosos, sino que también proporcionan una rica nutrición a las mujeres embarazadas.

Azúcar moreno: Calienta cada momento.

El azúcar moreno es azúcar cruda sin refinar y conserva ricos nutrientes. Es de naturaleza cálida y tiene las funciones de disipar el viento y el frío, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, fortalecer el bazo, calentar el estómago y aliviar el dolor. La glucosa del azúcar moreno también puede ayudar a la diuresis, por lo que es un alimento ideal para mujeres embarazadas.

Xiaomi: la elección tradicional para el posparto.

El mijo tiene más valor nutricional que el arroz y es rico en vitaminas y fibra, por lo que es una opción ideal para las mujeres embarazadas. Pruebe un plato de gachas de mijo para darle nueva vida a su vida.

Huevos: fuente de proteínas

Los huevos son alimentos ricos en proteínas, que contienen lecitina y que son fáciles de digerir y absorber. Agregue 1 o 2 huevos a la sopa de fideos, que es nutritiva y deliciosa y satisfará su paladar.

Pescado: Sopa Nutritiva

La carpa curiana y la carpa, dos especies de pescado comunes, al vapor, estofadas o guisadas pueden añadir un toque de delicia a tu mesa.

Sopa: leche nutritiva

Ya sea pollo, guiso de pescado o varias sopas de carne magra, puede proporcionar una rica nutrición a la madre y promover la secreción de leche. También podrías probar las manitas de cerdo y la leche de soja, un alimento tradicional que mejora la leche.

Frijoles rojos: el producto sagrado de la lactancia materna

Los frijoles rojos no sólo pueden favorecer la lactancia, sino que también ayudan a eliminar el edema posparto. Intente cocinar sopa de frijoles rojos para experimentar sus efectos terapéuticos.

Cacahuetes: un buen producto nutritivo

Los cacahuetes, que son ricos en calorías y nutrientes, pueden reponer la sangre y detener el sangrado, y tienen un muy buen efecto nutritivo en el organismo. Cocinar gachas con longan, semillas de loto y otros ingredientes es delicioso y nutritivo.

Dátiles rojos: un buen compañero para reponer el qi y la sangre

Beber agua de azufaifa después del parto puede ayudar a reponer el qi y la sangre y restaurar la fuerza física y la energía. Es un poderoso asistente durante el período de recuperación materna.