¿Puedo comer cebollas durante la menstruación?
Aunque las cebollas contienen una pequeña cantidad de fitoestrógenos, comer cebollas ocasionalmente durante la menstruación no tendrá un gran impacto en la menstruación. Las cebollas son ricas en nutrientes y contienen más fibra dietética, lo que puede promover la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento en las mujeres. Las mujeres también pueden comer más si tienen estreñimiento durante la menstruación.
Las cebollas no tienen ningún efecto evidente sobre el flujo menstrual y el tiempo menstrual. Sin embargo, cuando las mujeres comen cebollas durante la menstruación, deben freírse y no comerse crudas, porque las cebollas crudas son un alimento picante e irritante. Al mismo tiempo, no conviene comer demasiadas cebollas a la vez para evitar afectar la menstruación. Durante la menstruación, se debe evitar comer alimentos fríos, picantes e irritantes y comer más alimentos calientes.
Cosas a tener en cuenta durante la menstruación
1. Cuando nos duele la espalda y las piernas hinchadas, podemos aliviar las molestias dando golpecitos en los músculos doloridos. Del mismo modo, muchas mujeres también se golpean habitualmente la cintura durante la menstruación para aliviar la hinchazón de la misma. Pero esto es un error. El dolor lumbar durante la menstruación es causado por la congestión pélvica. Golpearse la cintura en este momento provocará más congestión en la cavidad pélvica y agravará el dolor. Además, golpearse la cintura durante la menstruación no favorece la reparación y curación de las heridas después de la exfoliación del endometrio, lo que provoca un aumento del sangrado y una menstruación prolongada.
2. Durante la menstruación, la vagina es propensa a tener mal olor, especialmente en verano. Sin embargo, lavar la vagina con gel de ducha o lavarla repetidamente con agua caliente durante el baño no es saludable. causar infección vaginal y provocar picazón. Debido a que la vagina de una mujer es un ambiente ligeramente ácido entre semana, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias. Sin embargo, durante la menstruación, la vagina se volverá alcalina y su resistencia a las bacterias se reducirá, haciéndola propensa a las infecciones. No utilizar un limpiador vaginal profesional o enjuagar repetidamente con agua caliente puede provocar un aumento de la alcalinidad. Por ello, es muy necesario elegir una solución de limpieza vaginal profesional para limpiar la vagina, especialmente durante el período menstrual. No utilice la bañera al bañarse, lo mejor es utilizar la ducha para evitar la inflamación.
3. No debes tener relaciones sexuales durante la menstruación, porque las relaciones sexuales pueden introducir fácilmente bacterias en la vagina y provocar inflamación. También puede provocar menorragia, menstruación prolongada, etc.
4. Aunque te sientes un poco incómoda durante la menstruación, puedes trabajar, estudiar y participar en las tareas domésticas generales como de costumbre, pero debes tratar de evitar trabajos demasiado intensos y no permanecer en lugares húmedos por mucho tiempo. mucho tiempo.
5. También afectada por la secreción de hormonas en el cuerpo, las enzimas de la resaca en las mujeres durante la menstruación se reducen, por lo que son propensas a emborracharse después de beber. Es más, para producir enzimas de descomposición que ayuden a descomponer el alcohol, la carga sobre el hígado aumenta significativamente. Por lo tanto, beber alcohol durante este período causará daños al hígado más graves de lo habitual y también aumentará la posibilidad de disfunción hepática. aumentar.
6. No es adecuado comer frutas y verduras crudas y frías ni bebidas frías, no es adecuado beber té y café fuertes, no es adecuado comer alimentos fritos y no es adecuado. comer alimentos demasiado salados.