¿Puedo hacer ejercicio durante la menstruación?
Generalmente, las mujeres somos propensas a fatigarnos durante la menstruación. En este momento, también pueden realizar algún sencillo masaje local en cintura, piernas y otras zonas para ayudar a aliviar la fatiga. Sin embargo, es mejor evitar los masajes en los pies durante la menstruación. Como todos sabemos, la función del masaje de pies es eliminar obstáculos a la circulación del qi y la sangre, dragar los meridianos y promover la recuperación de las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano. El masaje de pies durante el período menstrual de la mujer no solo no aliviará la fatiga, sino que también provocará un mayor flujo menstrual y daños al cuerpo. Durante la menstruación, las mujeres pueden tomar un baño caliente para aliviar la fatiga, pero el tiempo de ducha no debe ser demasiado largo, quince minutos es lo adecuado. Durante la menstruación es necesario mantenerse abrigado, evitar resfriados y descansar adecuadamente. . Presta más atención a tu dieta y come de forma ligera pero nutritiva.
Durante la menstruación puedes acudir a un salón de belleza para cuidar tu cuerpo y hacerte un tratamiento facial, pero no puedes masajear tu cuerpo, porque masajear tu abdomen puede provocar dismenorrea. Es un inconveniente no hacer ejercicio cuando estás en tu período. Es mejor esperar hasta que termine su período. En general, los productos para el cuidado de la piel se pueden utilizar durante las vacaciones. 65438 Octubre Angel Madre Canguro, una serie de productos de una marca conocida, buenos. En general, puedes intentarlo. No es recomendable utilizar aceites esenciales para abrir la espalda durante la menstruación, y no debes realizar dichos cuidados después de la menstruación. Ahora que la menstruación no es limpia, puedes tomar medicamentos hemostáticos para detener el sangrado.
Cómo cuidar tu piel durante la menstruación
Generalmente, una semana antes de la menstruación, la piel producirá mucha grasa, lo que también profundizará las manchas que aparecen en el rostro a esta etapa. La causa de la irritación anormal de la piel es el aumento de la secreción hormonal en el cuerpo de la mujer. Por eso, el método de mantenimiento durante esta semana es elegir la tarde y limpiar el rostro en profundidad. Primero, use un producto de limpieza que elimine las cutículas para eliminar las cutículas de su rostro. Elija un producto que se adapte a sus necesidades para evitar alergias. Si tienes alguna alergia, puedes usar tu propia loción para lavarte la cara varias veces.
Debido a los cambios hormonales en el cuerpo durante la menstruación, la progesterona fluctúa mucho, la resistencia disminuye, la secreción de sebo de la piel aumenta y es probable que se produzcan acné y ojeras. Se recomienda descansar bien durante este período, lavarse la cara con agua todos los días y realizar cosméticos que sean de naturaleza suave.