¿Comer sandía por la noche te hará engordar?
1. Comer sandía por la noche puede agravar el edema.
Aunque muchas amigas prefieren la sandía por su excelente efecto de eliminación del calor y pérdida de peso, cabe señalar que es mejor no comer sandía después de las 9 de la noche. La sandía contiene demasiada agua y varios órganos del cuerpo humano están en estado de reposo por la noche. Comer demasiada sandía por la noche absorbe demasiada agua y no puede excretarla a tiempo. Como resultado, cuando se despierte al día siguiente, encontrará que el edema ha empeorado.
2. Comer sandía por la noche te hará daño al estómago.
Es mejor no comer sandía antes de acostarte por la noche. La función gastrointestinal se ralentiza por la noche. Comer demasiada sandía hará que el estómago se llene y sea difícil de digerir, lo que puede dañarlo fácilmente y afectar la calidad del sueño.
3. Comer sandía por la noche engorda.
La sandía contiene mucha azúcar. Si comes demasiada sandía por la noche, el azúcar se almacenará en el cuerpo, provocando un aumento repentino de la insulina en el cuerpo y acelerando la síntesis de grasas. Además, se reducirá la cantidad de ejercicio nocturno, la grasa solo se almacenará pero no se consumirá y la parte inferior del abdomen crecerá lentamente.
4. Cosas a las que debes prestar atención al comer sandía.
La sandía es una fruta fría y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, por lo que hay que controlarlo. Si se come demasiada sandía de una vez, el jugo gástrico se diluirá con una gran cantidad de agua. lo que puede provocar fácilmente indigestión y reducción de la resistencia gastrointestinal. No coma sandía en las primeras etapas de un resfriado para evitar enfermedades. Peor aún, no coma la sandía si ha estado abierta por mucho tiempo. Si la sandía se abre durante demasiado tiempo, es fácil que las bacterias se reproduzcan y se deterioren, lo que fácilmente puede provocar enfermedades infecciosas intestinales después del consumo.
5. Estas personas comen menos sandía.
Pacientes con úlceras orales
Las úlceras orales son causadas por el calor interno debido a la deficiencia de yin y al aumento del fuego por deficiencia. La sandía tiene un efecto diurético y depurador del calor, que puede expulsar fácilmente el agua del cuerpo, provocando una falta de agua en el cuerpo y provocando que las úlceras orales permanezcan sin curar durante mucho tiempo.
6. Personas con insuficiencia renal
La sandía contiene suficiente agua y a las personas con insuficiencia renal les resulta difícil excretar agua del cuerpo. Si vuelven a comer sandía, acumularán más agua, lo que fácilmente agravará el edema y, en casos graves, puede provocar fallo psicológico.
7. Pacientes diabéticos
La sandía está llena de agua y el resto es azúcar. La sandía contiene fructosa, glucosa, sacarosa y otros azúcares, que son tabúes para los pacientes diabéticos.
8. Mujeres recién nacidas
La sandía es de naturaleza fría. Las mujeres acaban de dar a luz y están extremadamente débiles. Comer demasiada sandía en este momento puede dañar fácilmente el bazo y el estómago.
9. Precauciones al comer sandía
1. No comer demasiado, de lo contrario dañará el bazo y el estómago y provocará faringitis.
La sandía es un producto resfriado y comerla en exceso puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, aquellos con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y heces blandas deben comer menos. Comer más provocará distensión abdominal, diarrea, pérdida de apetito, acumulación de frío y humedad y enfermedades. Comer demasiada sandía a la vez diluirá el jugo gástrico, provocará indigestión y disminuirá la resistencia gastrointestinal.
2. No comas sandía en las primeras etapas de un resfriado.
No comas sandía en las primeras etapas de un resfriado, de lo contrario agravará el resfriado o prolongará el tiempo de recuperación. Ya sea un resfriado con viento frío o un resfriado con viento-calor, es un síndrome superficial en la etapa inicial que debe tratarse con métodos divergentes para resolver los factores causantes superficialmente. La medicina tradicional china cree que el exterior y el interior no deben ser atacados, de lo contrario el mal exterior entrará en el interior y la condición se agravará. En la etapa inicial de un resfriado, comer sandía equivale a tomar un medicamento que elimina el calor del interior y del exterior. Hará que espíritus malignos entren en el cuerpo, agravarán el resfriado o prolongarán el tiempo de curación. Pero cuando el resfriado empeora y aparecen síntomas febriles como fiebre alta, sed, dolor de garganta y orina amarilla, puedes comer un poco de sandía mientras tomas los medicamentos habituales para ayudarte a recuperarte del resfriado.
3. No comas sandía que lleva demasiado tiempo abierta.
Cuando la temperatura es alta, la sandía se deteriora fácilmente y genera bacterias después de estar abierta durante mucho tiempo. Su consumo provocará enfermedades infecciosas intestinales. Por eso, a la hora de comer sandía, preste atención a elegir sandía madura y fresca.
4. Las personas con insuficiencia renal no deben consumirlo.
Comer una gran cantidad de sandía en un corto período de tiempo aumentará el contenido de agua en el cuerpo y superará la resistencia fisiológica del cuerpo humano. En pacientes con insuficiencia renal, la capacidad de los riñones para regular el agua se reduce considerablemente y el exceso de agua que ingresa al cuerpo no puede regularse ni excretarse del cuerpo, lo que resulta en un fuerte aumento del volumen sanguíneo y una muerte fácil por insuficiencia cardíaca aguda.
5. No comas si tienes úlceras bucales.
La principal causa de las úlceras bucales es la deficiencia de yin y el calor interno, que perturba el fuego y quema la carne y los vasos sanguíneos. La sandía tiene un efecto diurético.
Si las personas con úlceras bucales comen más sandía, el agua que normalmente necesita el cuerpo se excretará a través del efecto diurético de la sandía, agravando la falta de fluido vaginal. La deficiencia de Yin aumentará el calor interno y agravará las úlceras orales.
6. Los pacientes diabéticos necesitan comer sandía con moderación.
El contenido de azúcar de la sandía es de alrededor del 5%, principalmente glucosa, sacarosa y parte de fructosa, lo que significa que comer sandía aumentará el azúcar en sangre. Las personas normales pueden mantener el azúcar en sangre y en orina en niveles normales porque pueden secretar insulina de manera oportuna. Los diabéticos son diferentes. Comer demasiada sandía en un corto período de tiempo no solo aumentará el azúcar en la sangre, sino que también provocará acidosis debido a trastornos metabólicos, que pueden incluso poner en peligro la vida. Los pacientes diabéticos necesitan controlar estrictamente la cantidad de carbohidratos (hidratos de carbono) que consumen cada día. Por lo tanto, si comes sandía varias veces al día, debes reducir la cantidad de comidas y pastas (carbohidratos) en consecuencia para evitar agravar la afección. Si comes de 25 a 50 gramos de sandía a la vez, tendrá poco efecto en las personas con diabetes, por lo que las personas con diabetes deben prestar atención a la cantidad adecuada de sandía.
7. Las mujeres embarazadas no deben comer más sandía.
El físico de la madre es relativamente débil. La medicina tradicional china cree que comer demasiada sandía provocará un frío excesivo y dañará el bazo y el estómago.
No es recomendable comer sandía antes o después de las comidas, porque la gran cantidad de agua que contiene la sandía diluirá el jugo digestivo en el estómago y afectará a la digestión y absorción de los alimentos. de sandía antes de las comidas ocupará el volumen del estómago y reducirá en gran medida la ingesta de diversos nutrientes, especialmente en niños, mujeres embarazadas y madres lactantes. Para las personas que quieren perder peso mediante una dieta, comer sandía antes de las comidas es una buena forma de reducir la ingesta de alimentos.
8. Comer menos sandía helada.
Aunque comer sandía helada en un día caluroso tiene un buen efecto para aliviar el calor, es muy irritante para el tracto gastrointestinal y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, así que preste atención a la deliciosa temperatura y cantidad. Lo mejor es colocar la sandía en el piso más bajo del refrigerador. La temperatura aquí es de aproximadamente 8-10°C, que también es la mejor temperatura. No comas más de 500 gramos de sandía a la vez y mastícala lentamente. Para las personas con caries dental (caries) y sensibilidad dental, que sienten dolor y molestias después de un resfriado, y para las personas con una función gastrointestinal deficiente, comer sandía helada no es adecuado.
9. La sandía es una fruta con alto contenido en azúcar, que se convierte fácilmente en grasa y no es buena para la salud.
Puedes comer menos parte azucarada de la sandía y elegir la cáscara de sandía roja y blanca, y no es adecuado comer sandía después de las 9 de la noche, ya que es fácil desarrollar una diarrea. panza y panza, incluso puedes usar cáscara de sandía para cocinar en verano, como la cáscara de sandía fría: toma la pulpa ligeramente roja de la cáscara de sandía, quita la piel dura más externa, córtala en trozos pequeños y luego agrega azúcar, sal y varios condimentos según tu propio gusto. No solo es refrescante, sino también hermoso y adelgazante.
10. La sandía hay que lavarla antes de comerla.
Después de lavar la sandía, córtala con un cuchillo limpio y ya podrás comerla. Nunca cortes un melón sin lavarlo o lavar el cuchillo. No comas pulpa de melón que haya sido picada por mosquitos, moscas, etc. , para evitar que las enfermedades entren por la boca.