Nueva lista de libros de recetas saludables para las cuatro estaciones
Cálida y tónica en primavera, producción de líquidos en verano, yin nutritiva en otoño y tónica en invierno, se puede comer bien durante todo el año.
Características del clima primaveral y preservación de la salud
Preservación de la dieta y la salud bajo el cálido sol de la primavera.
Características del clima estival y cuidados de la salud
Dieta estival y cuidados de la salud: disipar el calor, favorecer la producción de líquidos y desintoxicar.
Características del clima otoñal y cuidados de la salud
Dieta y cuidados de la salud del otoño: hidratar y prevenir la sequedad, nutrir el yin e hidratar los pulmones
Características del clima invernal y cuidados de la salud
Dieta de invierno y cuidado de la salud: nutritivo para protegerse del frío, concentrando el yang y apoyando el yin
Capítulo 065438 0 Receta saludable de primavera
Conejo asado con bambú seco Brotes/Cerdo desmenuzado salteado con brotes de bambú secos
Brotes de bambú salteados con champiñones/Espárragos fritos con patas de cangrejo/champiñones guisados con espárragos
Brotes de bambú fríos salteados con puerros/tofu piel/Sepia frita con puerros/Puerros fritos con huevos
Hígado de cordero salteado con puerros/Bolsa de pastor Yuba salteada/Salteado de puerros y azucenas/Apio mezclado con soja
Apio bacalao/Riñones de apio salteados/Pescado desmenuzado con apio
Filete de gambas con apio/Apio salteado con azucenas/Piel de huevo, pepino mezclado con brotes de frijol mungo
Tofu de colza rallado/ ternera con colza frita/cuajada de frijoles fermentada con espinacas
Hígado de cerdo salteado con espinacas/ñame frito con hongos
Ñame asado con pimientos de colores/camarones de ñame fritos/brotes de guisantes fritos/guisantes plateados de brotes
Brotes de guisantes estofados con konjac/trozos de panza de brotes de toon chinos/huevos revueltos de toon chinos.
Lonchas de pollo salteado con toon/salteado de champiñones frescos y coliflor
Lonchas de cerdo salteado con coliflor/coliflor salteado con tomate
Judías verdes salteadas/carne picada salteada con caupí en escabeche/Cerdo desmenuzado salteado con judías verdes.
Cerdo estofado con algas/cilantro rallado/dátiles rojos
Konjac salteado con pollo desmenuzado/tomates cortados en cubitos/pollo desmenuzado
Pollo salteado con artemisa /pato guisado con algas/brotes de bambú Pato guisado con champiñones
Nuggets de pollo con patata al curry/patatas ralladas con vinagre/hígado de cerdo con cebolla
Cerdo desmenuzado salteado con apio/Cerdo desmenuzado sabor pescado/ Cerdo desmenuzado en salsa Beijing
Sopa de bolsa de pastor e hígado de cerdo/Sopa de bolsa de pastor y brotes de bambú/Sopa de amaranto y brotes de bambú
Sopa de jamón y brotes de bambú frescos/Sopa de lechuga y anchoa/Fresco sopa de camarones y lechuga
Sopa de cerdo desmenuzada y apio/Sopa de pollo con apio y nueces/Sopa de hojas de fideos con apio
Sopa de espinacas y pichón/sopa de tofu y espinacas/sopa de ñame y espinacas/frijoles sopa de brotes y cerdo desmenuzado
Sopa de brotes de soja y pollo desmenuzado/sopa de brotes de soja y algas/sopa de carne magra de colza y dátiles rojos
Sopa de setas Enoki, colza y corazón de cerdo/cinco- sopa de verduras de colores
Sopa de ñame con almendras/sopa de cabeza de pescado de ñame/sopa de pollo con ñame y zanahoria
Sopa de dátiles rojos y apio/sopa de champiñones y dátiles rojos/sopa de azucenas y dátiles rojos
Sopa de puerros y brotes/sopa de pollo y piel de huevo desmenuzada y sopa de puerros/sopa de tofu rallado y puerros
Sopa de huevo y tofu/sopa de luffa y huevo/sopa de tomate y huevo
Sopa de brotes de guisantes/sopa de puntas de maíz/sopa de tres brotes de guisantes rallados
Sopa de guisantes y huevo/sopa de algas y hongos
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Parte 2: Prevención y recetas de tratamiento de enfermedades comunes en cuatro estaciones