¿Cuáles son los alimentos que pueden mejorar el tono de piel apagado?

¿Cuáles son los alimentos que pueden mejorar el tono de piel apagado?

Creo que todas las mujeres quieren tener una tez sonrosada, pero muchas amigas sufren de tono de piel apagado. El tono de piel apagado no solo afecta la piel, sino que también hace que las personas se sientan antiestéticas. ¿Quieres saber qué puedes comer para mejorar el tono de piel apagado? Déjame presentártelo a continuación.

Cuáles son los alimentos que pueden mejorar el tono de piel apagado 1

1. Azufaifa

La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede reponer el qi. sangre y fortalece el bazo. Tiene el efecto de disipar el estómago y el viento, y tiene efectos ideales en el tratamiento de aminotransferasas séricas elevadas en pacientes con púrpura de Henoch-Schonlein, anemia, hipertensión, hepatitis y cirrosis aguda y crónica, y en la prevención de reacciones a transfusiones de sangre. . Hay un dicho entre la gente que dice que "comer tres dátiles al día evitará que parezcas viejo toda la vida". La azufaifa puede reponer el qi y fortalecer el bazo, promover la bioquímica del qi y la sangre, hacer que la tez se vuelva rosada y la piel húmeda. Al mismo tiempo, las proteínas, el caroteno, la vitamina C, la vitamina E, los ácidos orgánicos, el fósforo, el calcio, el hierro y otras sustancias contenidas en la azufaifa pueden promover el metabolismo de las células de la piel y prevenir la pigmentación.

2. Limón

El limón, rico en vitamina C, puede favorecer el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear las manchas, reducir los poros, suavizar las cutículas y dar brillo a la piel. Según las investigaciones, los limones pueden reducir la incidencia del cáncer de piel. Sólo una cucharada de jugo de limón por semana puede reducir la incidencia del cáncer de piel en un 30%.

3. Frutos secos

Los ácidos grasos insaturados que contienen los frutos secos son muy buenos para la piel. Pueden suavizar la piel de adentro hacia afuera, prevenir las arrugas e hidratar la piel. la piel luce más joven. La vitamina E contenida en las nueces no sólo puede reducir y prevenir la producción y depósito de lipofuscina en la piel, sino también prevenir el acné.

4. Rábano blanco

La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos y hacer que las personas sean blancas". La investigación médica moderna muestra que el rábano blanco es rico en vitamina C, que no solo puede promover la síntesis de colágeno, mejorar la circulación sanguínea, garantizar el suministro de sangre a la piel, sino también eliminar toxinas del cuerpo, reducir la formación de melanina y mejorar la piel. blanco y tierno.

5. Lichis

La medicina tradicional china cree que los lichis pueden "beneficiar el color de las personas", lo que puede ser la razón por la que a la concubina Yang le gusta comer lichis. Los estudios han demostrado que los lichis son ricos en azúcares, proteínas, grasas, sales inorgánicas, fibra dietética, vitamina A, vitamina B, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, etc. Comerlos con moderación puede promover la circulación sanguínea en los capilares y blanquear Beneficios para la piel. Pero no tome demasiadas pastillas a la vez, preferiblemente no más de 10 pastillas cada vez y no más de 3 veces por semana. ¿Cuáles son los alimentos que pueden mejorar el tono de piel apagado? 2

Kiwi

El kiwi es un kiwi que puede ayudar a la circulación y el metabolismo del cuerpo, haciendo que la piel esté tersa y flexible. Porque el kiwi es rico en vitamina C, ácido fólico, calcio, pectina, vitamina B6 y otros nutrientes. Entre ellos, la pectina puede reducir la concentración de colesterol en sangre, promover la suavidad intestinal y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. La vitamina B6 puede mejorar el metabolismo de las proteínas y promover la regeneración de los tejidos corporales y la piel.

Limón

El limón es una fruta que puede blanquear la piel. Es rico en vitamina C, calcio, fósforo, hierro y vitaminas del grupo B, etc. Puede blanquear y suavizar la piel y prevenirla. irritación de la piel También puede eliminar las manchas de pigmentación facial y mejorar la opacidad de la piel debido al envejecimiento vascular. Como los limones son relativamente ácidos, puedes cortarlos en rodajas y remojarlos en agua, luego agregar una cantidad adecuada de miel y azúcar de roca para hacerlos más deliciosos.

Lichi

El lichi también puede mejorar la opacidad de la piel y hacerla translúcida y radiante. Debido a que los lichis son ricos en carbohidratos, vitamina A, vitamina B, vitamina C y otros nutrientes, comer lichis puede reducir los radicales libres en el cuerpo y acelerar la circulación sanguínea. La circulación sanguínea del cuerpo es buena y la piel luce radiante y sonrosada. Además, el lichi tiene efectos antioxidantes y puede ralentizar el envejecimiento de la piel. Pero los lichis son una fruta de temporada que sólo se puede comer en verano, por lo que quienes quieran comerlos no deben perderse la temporada estival de consumo de lichis.

Tomates

Los tomates son tomates. El consumo regular de tomates puede reducir la producción de melanina en la piel y hacer que la piel quede blanca y tierna. Debido a que los tomates contienen mucha vitamina C, la vitamina C puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel y reducir las manchas en la piel. Los tomates se pueden comer directamente o en jugo.

Pimiento verde

El pimiento verde también es una verdura rica en vitamina C y vitamina A. Tiene un sabor picante natural y puede favorecer la digestión gastrointestinal y el metabolismo circulatorio. Entre ellos, los pimientos verdes tienen más vitamina C que los tomates, y el contenido es 7 veces mayor que el de los tomates. La vitamina C puede estimular la síntesis de colágeno natural, fortalecer la reparación del tejido de la piel, activar las células y eliminar la opacidad de la piel.

Zanahorias

Las zanahorias son principalmente ricas en provitamina A. La provitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano, lo que tiene el efecto de suavizar la piel y prevenir la piel áspera y las pecas. Puede exprimir el jugo de zanahoria y beberlo, o puede aplicar jugo de zanahoria en la cara y darle palmaditas suaves en la cara. Esto permitirá que la piel absorba directamente los nutrientes de las zanahorias y mejorará la opacidad de la piel.

Cuáles son las causas del color apagado de la piel

1. El colágeno y las fibras elásticas de la piel que están expuestas a los rayos ultravioleta a largo plazo se destruyen y deterioran, y luego permanecen en su lugar. la piel y se convierten en depósitos de melanina. Esto hace que la melanina precipite, provocando que la piel se vuelva amarilla y opaca.

2. Piel deshidratada. La deshidratación severa de la piel también puede provocar opacidad. Debido a que el contenido de agua de la piel es demasiado bajo, se producirán varios problemas en la piel y la piel se volverá oscura y amarilla.

3. Anemia Las personas con desnutrición o anemia generalmente tienen la hemoglobina baja. Estas personas generalmente tienen un color de piel feo y apagado, lo que en su mayoría es causado por la anemia.

4. Mala capacidad gastrointestinal. Debido al ritmo de vida acelerado, muchas personas tienen hábitos alimentarios irregulares, lo que daña gravemente el tracto gastrointestinal y provoca trastornos funcionales. También puede provocar un color de piel apagado y un cutis deficiente. .

5. Acumulación de toxinas en el cuerpo. Si el metabolismo es normal, el cutis lucirá mucho mejor. Sin embargo, si hay un problema con el metabolismo, las toxinas se acumularán en el cuerpo, la piel se deteriorará. peor, la tez será mala y no estará más blanca.

6. Fumar. Investigaciones científicas relevantes muestran que la contaminación del cigarrillo puede hacer que la piel produzca una gran cantidad de radicales libres, lo que conducirá a una mala circulación de la sangre y la linfa, naturalmente, toxinas en la piel. no se puede descargar de manera efectiva. Al final, hará que su piel luzca amarilla y puede causar problemas de pigmentación. Cómo tratar la piel apagada y amarillenta

Las personas con piel apagada y amarillenta pueden mejorar su piel apagada y amarillenta mediante el ejercicio, porque el ejercicio puede estimular el metabolismo del cuerpo, estimulando así la piel para sudar y, en última instancia, eliminar las toxinas de el cuerpo, por lo que la piel oscura y amarilla se puede ajustar mediante el ejercicio.

Para los trabajadores administrativos que a menudo realizan algún trabajo presencial en la oficina, debido a la radiación de las computadoras y la absorción de polvo en el aire por las computadoras, y luego transmiten estas bacterias al piel, la piel se volverá opaca. Por lo tanto, las personas con piel de color amarillo oscuro deben utilizar aislamiento para aislar el polvo en el aire y el daño causado por la radiación de la computadora a la piel, a fin de regular la piel de color amarillo oscuro.

La exfoliación regular también puede mejorar nuestra piel, ya que si el estrato córneo es demasiado grueso y no se trata a tiempo, se pondrá amarillo y negro, sobre todo en la zona T si no utilizamos habitualmente un exfoliante cutáneo. productos para el cuidado como exfoliantes, toda la piel del rostro se volverá de color amarillo oscuro.