Durante el último mes, mis ojos no han podido concentrarse en tareas como leer documentos informáticos. Cuanto más trato de concentrarme en una palabra, menos puedo concentrarme y el sentimiento se vuelve cada vez más brillante.

1. Presta atención al descanso: no mires mucho tiempo al ordenador ni al móvil. Si necesita trabajar, puede mirar lugares y plantas distantes de vez en cuando; hacer masajes oculares, poner los ojos en blanco, etc. Duerme lo suficiente.

2. Presta atención a la higiene ocular: no te frotes los ojos con las manos sucias, no te limpies la cara con toallas sucias y no acudas a un ambiente con mala calidad del aire.

Consumir alimentos que protejan el hígado y los ojos, como alimentos ricos en vitamina A, como verduras de hojas verdes, verduras y frutas amarillas, hígado animal, leche y productos lácteos (leche no desnatada), y huevos. .

En cuarto lugar, presta atención a tus hábitos oculares: postura sentada y distancia de las cosas.

Puedes preparar un frasco de colirio con ingredientes sencillos, pero no es necesario. No dejarlo caer para evitar que se forme dependencia, lo que no tendrá efecto terapéutico y reducirá la resistencia de los ojos.