¿Puedo comer tartas de huevo durante la menstruación?
Crujiente pero suave, es fácil comerse una empanada portuguesa en dos o tres bocados. El valor calórico promedio de cada tarta de huevo portuguesa es de aproximadamente 300 calorías, mientras que un plato de arroz generalmente tiene 280 calorías. Por tanto, comer una tarta de huevo portuguesa tiene más calorías que un plato de arroz. Si descansas unos 60 kg y comes tres tortas de yema de huevo en cinco minutos, necesitarás hacer jogging durante una hora para consumir este valor calórico.
El cuerpo humano contiene una gran cantidad de grasas, una gran cantidad de grasas insaturadas.
Sin embargo, no es lo mismo el soufflé que el arroz blanco. Las calorías del arroz provienen principalmente de los carbohidratos, mientras que más del 60% de las calorías del soufflé provienen de las grasas. Aunque el valor calórico de los dos es similar, si comes mucho aceite, definitivamente no te sentirás lleno inmediatamente. Obtienes un bocado y luego otro.
Dentro de este tipo de grasas, las grasas saturadas suponen el 56%. Expertos autorizados recomiendan una combinación dietética para prevenir enfermedades cardiovasculares: la grasa humana representa menos del 30% del valor calórico total y la grasa saturada no supera un tercio, por lo que los ingredientes de las patatas fritas de yema de huevo son muy perjudiciales para la salud cardiovascular.
En general, comer alimentos ricos en calorías durante la menstruación no facilita el aumento de peso. Consuma alimentos más nutritivos durante este tiempo. Si quieres perder peso, el mejor momento es una semana después de la menstruación. Este es el mejor momento.
Aunque las tartas de yema de huevo son muy ricas en calorías y pueden hacerte ganar peso fácilmente si comes demasiado, las mujeres generalmente no aumentan de peso fácilmente durante su período menstrual, por lo que pueden comer tartas de huevo durante su período menstrual. período. Sin embargo, para las mujeres que intentan perder peso, es mejor comer menos tartas de huevo en la vida diaria. Las tartas de huevo tienen un alto contenido calórico. Comer demasiado no sólo engorda, sino que también es perjudicial para la salud física y mental de todos.