¿Qué tipo de papilla se debe consumir durante la menstruación para desintoxicar y expulsar la sangre?
100g de soja, sésamo y arroz. Freír las semillas de sésamo en una sartén sin aceite, luego triturarlas hasta convertirlas en polvo, tomar 20 gramos. Remojar la soja en agua con una noche de anticipación, luego cocinar la papilla con arroz. Cuando los frijoles estén cocidos, poner a fuego lento y agregar el sésamo en polvo. Tenga cuidado de revolver con una cuchara mientras agrega para evitar que se queme la olla. un poco de azúcar al gusto.
La soja contiene una gran cantidad de proteína vegetal, que tiene efectos especiales en el cuidado de la salud de las mujeres. Puede regular los niveles de hormonas femeninas, promover la peristalsis intestinal y acelerar la desintoxicación de las vitaminas A y E que se encuentran en las semillas de sésamo. la piel es suave, delicada y sana, es tersa y tiene el efecto de hidratar los intestinos y nutrir los riñones. Beber esta papilla durante la menstruación puede nutrir el hígado y los riñones, hidratar los cinco órganos internos, hidratar la piel, desintoxicar y adelgazar.
2. Gachas de mijo y dátiles rojos
Preparar cantidades adecuadas de mijo y dátiles rojos. Remojar el mijo en agua durante 1 hora, lavar los dátiles rojos, luego poner el mijo y los dátiles rojos juntos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir primero a fuego alto y luego continuar cocinando a fuego lento hasta obtener la papilla. se espesa. Lo mejor es añadir azúcar moreno al gusto.
El mijo contiene proteínas, grasas, calcio, caroteno, vitaminas B1, B2 y otros nutrientes. Puede eliminar el calor y saciar la sed, fortalecer el bazo y el estómago, reponer las deficiencias, calmar los nervios y ayudar a dormir. . Es bien conocido el efecto tonificante de la sangre de los dátiles rojos. Cocinar gachas con mijo no sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también reponer el qi y la sangre. Es un buen producto para purificar la sangre y nutrirla, favorecer la desintoxicación de la sangre sucia y embellecer la piel.
3. Gachas de frijoles rojos y arroz morado
Preparar cantidades adecuadas de frijoles rojos, arroz morado y maní. Remojar los frijoles rojos y el arroz morado en agua con medio día de anticipación. Luego poner todos los ingredientes en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento hasta que los frijoles y el arroz estén cocidos. Lo mejor es agregar un poco. cantidad de azúcar moreno para condimentar.
Los frijoles rojos son un buen producto para reponer la sangre durante la menstruación, lo que puede compensar la pérdida de proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio y magnesio provocada por la sangre menstrual. El arroz morado puede reponer el qi y la sangre, calentar el estómago, fortalecer el bazo y nutrir el hígado y los riñones. Beber esta papilla durante la menstruación tiene un muy buen efecto nutritivo, ayudando a la suave descarga de la sangre menstrual y fortaleciendo la desintoxicación.
4. Gachas de judías rojas y azucenas
50g de judías rojas, 50g de azucena y 100g de arroz. Lavar el arroz, remojar los frijoles rojos y los lirios en agua, luego poner todos los ingredientes en la olla y llevar a ebullición, luego reducir el fuego y cocinar a fuego lento hasta que esté ligeramente blando.
Lily tiene un muy buen efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones, y al mismo tiempo puede calmar el corazón y calmar la mente. Los frijoles rojos no solo pueden reponer la sangre, sino también ser diuréticos y reducir la hinchazón. Esta papilla es adecuada para mujeres con edema menstrual severo y puede mejorar el edema corporal.
5. Gachas de dátil rojo y huevo
15 gramos de baya de goji, 10 dátiles rojos, 1 huevo y 50 gramos de arroz. Lavar las azufaifas y las bayas de goji, lavar el arroz, luego cocinar con las azufaifas, agregar las bayas de goji, batir el líquido del huevo y agregar un poco de azúcar moreno al gusto.
La azufaifa puede reponer la sangre, calentar el estómago, ser diurética y desintoxicar; el azúcar moreno también tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, los huevos son ricos en proteínas, lo que es beneficioso para la nutrición menstrual, mientras que la baya de goji puede hacerlo. Nutre los riñones, nutre el yin, nutre el hígado y alegra la cabeza. Este tipo de papilla puede mejorar el fenómeno del abdomen frío y la mala descarga de sangre menstrual durante la menstruación.
6. Son adecuados el ñame, los dátiles rojos y las gachas de arroz glutinoso.
El ñame, el arroz glutinoso y los dátiles rojos son adecuados. Lavar el arroz glutinoso, lavar el ñame, pelarlo y cortarlo en trozos pequeños, luego poner todos los ingredientes en la olla, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que el arroz esté suave.
Función: El ñame es un alimento que nutre el bazo, los pulmones y los riñones. Puede mejorar la función inmune, retrasar el envejecimiento celular y prolongar la vida. El arroz glutinoso puede reponer el cuerpo, fortalecer el bazo, nutrir el estómago y aliviar la sudoración. Agregar dátiles rojos tiene un mejor efecto enriquecedor de la sangre. Beberlo con moderación durante la menstruación tiene excelentes efectos para el cuidado de la salud.