Razones para comer azufaifas y ñames para el cuidado de la salud en primavera
Introducción: El Yang Qi aumenta en primavera y las enfermedades prevalecen. Una dieta razonable puede ayudar a mejorar la inmunidad humana y prevenir enfermedades. La medicina tradicional china recomienda comer más dulces en primavera para nutrir el bazo y los riñones. Comer azufaifas y ñames con regularidad puede ayudar a mejorar la inmunidad humana, por lo que puedes comer más.
La medicina tradicional china cree que la primavera corresponde al hígado entre los cinco órganos internos, y es fácil que el qi del hígado se vuelva excesivo, lo que afectará negativamente al bazo y al estómago y dificultará la digestión y absorción normal de alimento. Los alimentos dulces pueden nutrir el bazo y el estómago, mientras que los alimentos ácidos pueden ingresar al hígado y tener propiedades astringentes. Comer más no favorece el crecimiento de Yang Qi y la liberación de Liver Qi en primavera. También hará que el ya fuerte Qi de Hígado sea más poderoso y causará mayor daño al bazo y al estómago. Esta es también una de las razones por las que la gastritis crónica, la úlcera gástrica y otras enfermedades tienden a recaer en primavera.
Los dulces mencionados en la medicina china no sólo significan que la comida tiene un sabor un poco dulce, sino que, lo que es más importante, tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago. Entre estos alimentos, la azufaifa y el ñame son los primeros.
1. Come tres dátiles al día y nunca envejecerás.
Como primera temporada de preservación de la salud, ¿cómo debemos comer correctamente los dátiles rojos para mantener la salud en primavera? La medicina tradicional china cree que la preservación de la salud en primavera protege principalmente el Yang, el bazo y el hígado. La medicina tradicional china enfatiza que los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente, y los complementos alimenticios son más reconfortantes y tónicos que los complementos medicinales. Sun Simiao, el rey de la medicina, dijo una vez: Coma más dulces y alimentos menos ácidos en primavera para aumentar la capacidad digestiva del bazo y el estómago. Por lo tanto, en primavera todo el mundo debería comer más dulces, pero no demasiados, comer menos alimentos ácidos y reponer el bazo y el estómago del cuerpo en una cantidad adecuada. El bazo es la principal fuerza impulsora de la capacidad digestiva del cuerpo humano, por lo que un buen bazo fortalecerá la capacidad digestiva de una persona, lo que la hará saludable y longeva. La gente cree erróneamente que el hígado debe reponerse en primavera, pero si se repone demasiado, el qi del hígado será excesivo, por lo que la presión sobre el bazo también aumentará, lo que no favorece la salud del bazo. La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. No es un tónico y es buena para un uso prolongado.
También hay registros sobre la azufaifa en el "Compendio de Materia Médica": la azufaifa es de sabor dulce, de naturaleza neutra, de naturaleza neutra, nutre el corazón, calma el qi del estómago, abre los nueve orificios, ayuda al doce meridianos y repone el qi débil. Tomarlo durante mucho tiempo prolongará su vida. Los fenómenos médicos clínicos muestran que la azufaifa tiene buenos efectos médicos, como la hipertensión, la hepatitis aguda y crónica, diversas enfermedades tumorales, etc. Comer más azufaifo es beneficioso para el tratamiento médico moderno, por lo que los expertos en salud lo recomiendan encarecidamente. Los dátiles rojos son baratos y de buena calidad, y son un alimento que todo el mundo puede mejorar. El uso regular puede regular eficazmente la esencia del cuerpo humano y reponer la sangre.
Así que también podrías comer más dátiles en primavera. La azufaifa se puede remojar en agua y beber directamente, o se puede comer con otros alimentos nutritivos. Ya sea que se consuma crudo o cocido, puede desempeñar un muy buen papel como complemento nutricional. Los dátiles rojos son ricos en proteínas, carbohidratos, vitaminas, caroteno, etc.
2. Los ñames se deben comer para fortalecer el bazo y el qi.
Los ñames son especialmente adecuados para comer en primavera. Rico en nutrientes, tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, y puede prevenir el daño al bazo causado por el exceso de qi del hígado en primavera. Puede nutrir los riñones y la esencia y mejorar la resistencia del cuerpo.
Método: cocinar arroz en papilla y mezclarlo con azúcar blanca y puré de ñame al vapor. Puede fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y reponer la esencia. y personas de mediana edad y mayores. Si agrega dátiles rojos a la cocción, el efecto nutritivo será mejor.
Un cálido recordatorio de que comer ñame o azufaifo con regularidad puede mejorar la inmunidad humana. Si se cocinan juntos azufaifo, ñame, arroz y mijo, no sólo se puede prevenir la recurrencia de gastritis y úlcera gástrica, sino que también se reduce la posibilidad de contraer enfermedades infecciosas como la gripe, lo que lo hace muy adecuado para el consumo en primavera.