Puedes comer semillas de sésamo negro, nueces y semillas de sésamo en forma de leche materna durante el período de confinamiento.

Durante el confinamiento, las mujeres pueden comer semillas de sésamo negro. Sin embargo, también existen semillas de sésamo negro y semillas de sésamo blanco. Las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de proteínas, minerales y otros nutrientes, y tienen funciones como suplementación de calcio y cuidado de la piel. Por tanto, comer unas semillas de sésamo negro de forma adecuada después del parto puede favorecer la recuperación del organismo y ayudar a mejorar la caída del cabello. Por ello, se recomienda a las mujeres embarazadas sofreír sésamo negro en polvo, nueces en polvo y harina de arroz glutinoso, mezclarlos con miel y tomarlos con agua todos los días, lo cual es bueno para la salud física y mental.

Comer nueces durante el confinamiento tiene muchos beneficios y se pueden comer. Las nueces son ricas en proteínas y ácidos grasos insaturados. Estos nutrientes pueden promover el desarrollo del cerebro del bebé.

Las nueces son ricas en vitamina E, que es muy eficaz para nutrir la piel y el cabello de la mujer, por lo que tiene un buen efecto terapéutico sobre el color amarillento, la caída del cabello y otras molestias de la mujer posparto. Porque en el proceso de comer nueces, es necesario masticarlas constantemente. La acción de masticar puede aliviar la tensión de las mujeres posparto y resistir eficazmente la fatiga.

Además, los nutrientes de las nueces también pueden mejorar la calidad de la leche materna. Comer leche materna de alta calidad promueve un desarrollo saludable del cuerpo y del cerebro. Sin embargo, debido al alto contenido de aceite de las nueces, tenga cuidado cada vez que las coma. Si come demasiado, el contenido de aceite en la leche materna puede ser alto, lo que puede provocar diarrea en su bebé. Además, comer demasiadas nueces puede provocar fácilmente calor interno materno.