La somnolencia primaveral afecta a los órganos y al cerebro ¿Cómo prevenir la isquemia y la hipoxia? Muy sencillo, sólo un movimiento.
La primavera tiene sueño y el otoño es corto, los motivos son diferentes y las manifestaciones también son diferentes. En primer lugar, existe una diferencia entre tener sueño y estar cansado. La debilidad es un signo de cansancio, mientras que la somnolencia significa deseo de dormir. La segunda es que la época es diferente. La somnolencia primaveral suele aparecer por la tarde. Por ejemplo, tengo mucho sueño después de comer. El otoño suele ser por la mañana. Incluso si no quieres levantarte por la mañana, te sentirás débil y perezoso cuando te levantes.
¿Por qué la gente tiene sueño en primavera? Debido a que la temperatura aumenta en este momento, la temperatura de la superficie de nuestro cuerpo aumenta y la sangre fluye a las extremidades. En este momento, los órganos internos están relativamente isquémicos, especialmente el cerebro. Cuando el cerebro está isquémico, se verá privado de oxígeno y la gente sentirá sueño. Por tanto, son nuestros órganos y nuestro cerebro los que sienten sueño en primavera.
¿Por qué no comes cosas demasiado difíciles de digerir en primavera? Comer algo ligero es reducir la carga sobre el bazo y el estómago y permitir que llegue algo de sangre a nuestro cerebro. (¿Qué causa la fatiga otoñal? El otoño está aquí, el clima se vuelve más frío, los poros de la superficie de nuestro cuerpo se encogen y la sangre regresa a los órganos internos. En este momento, las extremidades son propensas a la isquemia, por lo que las personas se sentirán débiles).
Cuanto más evidente sea el fenómeno de la somnolencia primaveral, más grave será el fenómeno subsalud. Por ejemplo, para las personas con anemia, el fenómeno de la isquemia cerebral es más grave en este momento y sentirán más sueño. Y este tipo de anemia también hace que la gente se sienta especialmente mareada.
Las personas con problemas de hígado no sólo sienten sueño en primavera, sino que también tienen el estómago especialmente hinchado, especialmente después de comer, y quieren tumbarse y descansar un rato.
Las personas con mala función cardíaca suelen venir acompañadas de opresión en el pecho, dificultad para respirar y algunas personas también presentan palpitaciones. Muchas niñas sienten opresión en el pecho debido a la función cardíaca débil. Por lo tanto, se recomienda respirar más profundamente en este momento y puede usar las manos para tocar ambos lados del esternón. Primero respire profundamente, luego exhale y acaricie hacia abajo. Te sentirás más cómodo si te acuestas en casa. No necesitas hacer mucho. Si hace demasiado, puede quedarse sin aliento. Tres veces es suficiente y se aliviará la presión.
También hay algunos amigos con hipotiroidismo (hipotiroidismo para abreviar). Los síntomas de estas personas a veces son más evidentes en primavera. Porque las personas con hipotiroidismo suelen tener problemas para mantener el ánimo en alto. Siempre se sienten entumecidos e indiferentes y no tienen energía para hacer nada. Estas personas tienen más probabilidades de sufrir dolores primaverales y estarán aún más tristes en otoño.
Receta para tratar la somnolencia primaveral: Té Shen Xing.
Ingredientes: 3 gramos de brotes de bambú, 5 gramos de malta, 5 gramos de hojas de morera y 10 gramos de cáscara de mandarina (los cuatro medicamentos se pueden adquirir en tiendas habituales de medicina tradicional china).
Método: Elaborar con agua hirviendo o agua hirviendo como té.
Lo anterior es el consumo de un día. Puedes comprar 7 porciones a la vez, beber 5 durante 7 días y guardar el resto en casa para utilizarlo más adelante. Estos medicamentos se pueden almacenar durante mucho tiempo y se pueden sacar en cualquier momento cuando sea necesario.