¿Cómo cuidar la piel sensible?
1. Elige los productos adecuados para el cuidado de la piel.
El limpiador facial, el tónico, la loción hidratante y la esencia son elementos esenciales en el cuidado diario de la piel. Para pieles sensibles, al elegir productos para el cuidado de la piel, debe considerar si los productos para el cuidado de la piel son adecuados para replicar los productos para el cuidado de la piel. Preste atención a si los ingredientes de los productos para el cuidado de la piel seleccionados son lo suficientemente suaves y no irritarán la piel ni la causarán. alergias.
2. Desmaquillado y limpieza suave
Recuerda lavar enérgicamente la piel sensible al desmaquillar y limpiar, pero tanto si utilizas limpiador facial como loción, debes prestar atención a la suavidad. Método de fregado. Haz que la piel sea lo suficientemente estable.
3. Haz un buen trabajo de hidratación
Para aliviar eficazmente la sensibilidad de la piel, puedes reponer adecuadamente el agua y el aceite, utilizar suficientes productos humectantes para asegurar la humectación de la piel. y luego aplique la loción directamente sobre la piel para permitir que los ingredientes humectantes se absorban completamente. Recuerda dar palmaditas firmes en tu piel para evitar el sonrojo y las pecas.
4. La protección solar no se puede ignorar.
Los rayos ultravioleta son un tabú para las pieles sensibles, por lo que debes usar productos de protección solar todos los días, pero ten cuidado de elegir productos de protección solar con un valor de SPF más bajo, que causarán menos irritación en las pieles sensibles.
5. Reparación cutánea nocturna
Mucha gente sabe que la noche es el momento dorado para el cuidado de la piel, porque es el mejor momento para que la piel se repare y absorba los nutrientes externos. esta vez, el cuidado de la piel no se verá afectado por el mundo exterior y puede reparar eficazmente la piel sensible.
6. Precauciones dietéticas para pieles sensibles
1.
En otoño, debido al clima agradable y la abundancia de comida, la mayoría de la gente tiende a comer demasiado. La ingesta excesiva de calorías se convertirá en acumulación de grasa, lo que hará que las personas aumenten de peso. Los pacientes con alergias cutáneas deben prestar atención a cantidades moderadas en su dieta de otoño y no deben satisfacer el apetito ni comer ni beber en exceso.
Se recomienda ingerir algunos alimentos ricos en proteínas, como carne de pato, locha, pescado, carnes magras, mariscos, etc., que pueden eliminar el calor, aliviar el calor y tonificar, y pueden ser comido con confianza.
2. Comer menos alimentos irritantes.
En otoño, los pacientes con alergias cutáneas deben comer menos alimentos irritantes, picantes y picantes, como los pimientos picantes.
Además, evita la acumulación de diversos gases calientes y húmedos. Toda comida picante tiene la función de emitir calor, por lo que recomendamos comer algún alimento picante, como el apio.
3. Los alimentos no deben estar crudos ni fríos.
Debido a que la temperatura baja en otoño, es naturalmente mejor no comer alimentos crudos o fríos en esta época, especialmente para pacientes con alergias en la piel. Los alimentos fríos pueden irritar la piel e incluso agravar la afección, por lo que los pacientes con alergias cutáneas no deben comer alimentos fríos en otoño.
En segundo lugar, después de un largo viaje después del verano, el esfuerzo físico de las personas es muy elevado, especialmente algunas personas mayores, la mayoría de las cuales tienen deficiencias de bazo y estómago. Por eso, a la hora de elegir alimentos, evita los alimentos demasiado fríos, como sandías, peras, pepinos, etc., que son de naturaleza fría y pueden dañar el bazo y el estómago, así que come menos.
4. Se deben evitar los alimentos demasiado secos
El conocimiento de la salud de la medicina tradicional china cree que los alimentos amargos y secos pueden dañar fácilmente los fluidos corporales y consumir gases. La sequedad otoñal está en temporada, y los pulmones y la esencia son susceptibles a los males de la sequedad otoñal.
Muchas enfermedades respiratorias crónicas suelen recaer o empeorar en otoño. Por lo tanto, en la dieta de otoño se deben evitar los alimentos secos como algunos fritos.
5. Puedes consumir alimentos que eliminen el calor y desintoxicen.
En términos generales, lo mejor para los pacientes con alergias cutáneas es comer algunos alimentos desintoxicantes y que eliminan el calor, como sopa de frijol mungo, sopa de semillas de loto, etc., que no sólo son buenos para el cuerpo, sino que también son beneficiosos para el cuerpo. pero también tienen ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre las alergias cutáneas. Al mismo tiempo, se deben comer más verduras y frutas frescas, que no solo pueden complementar las vitaminas del cuerpo humano, sino también los nutrientes.