¿Puedo comer arroz durante el confinamiento?
Las mujeres embarazadas pueden comer más gachas de mijo durante el parto. La papilla de mijo se puede utilizar como tónico para mujeres embarazadas con deficiencia de qi y sangre, constitución débil y pérdida de apetito. Es especialmente adecuada para mujeres embarazadas con poca leche, debilidad física posparto y pérdida de apetito. La papilla de mijo es de naturaleza suave y fácil de digerir. El mijo tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago. Además, el mijo es rico en proteínas, grasas, caroteno y vitamina B1, el contenido más alto entre todos los cereales. Por tanto, es muy adecuado que las mujeres embarazadas coman gachas de mijo. El mijo tiene un alto valor nutricional. Cuando se come junto con otros ingredientes, tiene un buen efecto nutritivo en la recuperación del cuerpo de la madre.
65438 0-2 días después del parto, la capacidad digestiva de la madre es débil. Debe comer alimentos de fácil digestión y no grasosos. 3-4 días después del parto, no se apresure a beber demasiada sopa para evitar la deposición excesiva de leche materna. Una semana después del parto, el apetito materno es normal y puede comer pescado, huevos, aves, etc. , pero es mejor hacer sopa.
1. La comida debe ser suave, deliciosa y fácil de digerir y absorber.
Muchas mujeres embarazadas tendrán dientes flojos después de dar a luz. Una comida excelente no es buena para los dientes, por un lado, y no es buena para la digestión y la absorción, por otro lado. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben cocinar sus comidas suaves y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.
2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, mezcladas con carne y verduras.
Utilizar más sopas, lo cual es bueno para la lactancia. La secreción de leche es una de las razones del aumento de la demanda de agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan mucho y se evapora más agua de la superficie corporal de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa y papilla.
3. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros.
Las mujeres posparto tienen una constitución débil y poca resistencia, y son propensas a enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis. Procura no comer frutas frías, como sandía, peras, etc. durante la primera semana después del parto.
4. No es aconsejable tomar suplementos rápidamente para evitar perder más de lo ganado.
Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres, así que no se apresure a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto; de lo contrario, puede sentir ganas de llorar durante la lactancia y fácilmente contraer mastitis y otras enfermedades. . Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.