Nueve cosas que las niñas deben saber para perder peso durante las vacaciones de verano.
Consejos para que las niñas pierdan peso
1. Perder peso definitivamente conducirá a senos delgados.
El principal componente de los senos es la grasa. Si pierdes peso, inevitablemente perderás grasa y tus senos se harán más pequeños.
2. Los ejercicios de pecho no serán cada vez más pequeños.
El ejercicio de los senos puede mejorar la forma y prevenir la flacidez. Tu talla se fija durante la pubertad.
3. No existe la llamada pérdida de peso local.
No preguntes cómo perder peso aquí. ¿Dónde perdiste peso? Bajar de peso significa perder peso.
4. Los hombros son una buena postura
¡Si quieres tener buen temperamento! ¡Presta atención a tu postura todos los días! Levante el pecho y apriete el abdomen para eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo.
5. Saltar la cuerda no hará que tus piernas se vuelvan más gruesas.
Solo presta atención a los estiramientos después de practicar. Las piernas gruesas son en gran medida hereditarias.
6. Las niñas aumentan de peso durante su período menstrual.
No te preocupes, en unos días estará bien. No creas que no ganarás peso si comes durante tu período.
7. El jogging tiene una baja eficiencia en la pérdida de grasa.
Tan bajo que sólo hará que ganes peso poco a poco. Se recomienda caminar a paso ligero por las pistas.
8. No te preocupes por tu peso.
¡Para estar delgada, sólo mira tu cintura! El secreto para perder peso es perder grasa para lucir una figura hermosa.
9. En realidad, es difícil practicar HIIT correctamente
Si la frecuencia cardíaca no alcanza el 70%-80% de la frecuencia cardíaca máxima, es una pérdida de práctica.