¿Qué debes comer durante la menstruación? ¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para la menstruación abundante?

La menstruación es un período fisiológico especial por el que pasan las mujeres cada mes. Durante la menstruación, el cuerpo de una mujer sufrirá ciertos cambios y puede experimentar fácilmente algunos síntomas incómodos. En circunstancias normales, el flujo menstrual de las mujeres tiene un cierto rango, pero algunas mujeres tienen un flujo menstrual excesivo, lo que tiene un cierto impacto en las mujeres y requiere un ajuste oportuno y cuidadoso. ¿Qué deben comer las mujeres durante la menstruación?

1. El tipo de deficiencia de Qi tiene un flujo menstrual abundante.

Criterios de diferenciación: Los síntomas comunes incluyen menorragia, flujo menstrual rojizo o normal, textura fina y tez pálida, lo que indica debilidad o sudoración excesiva. En casos severos, puede manifestarse como sudoración durante el ejercicio.

Dioteterapia: Pollo Guiqi. Prepara 250 gramos de pollo, 30 gramos de astrágalo y 20 gramos de angélica. Cortar el pollo en trozos, ponerlo en una cazuela con astrágalo y angélica, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que el pollo esté cocido y sazonar.

2. El síndrome de calor sanguíneo significa menstruación abundante.

Cómo identificar: el tipo de flujo menstrual abundante con calor sanguíneo generalmente se caracteriza por síntomas como flujo menstrual rojo oscuro o rojo púrpura, flujo menstrual espeso, labios secos y rojos, sed, malestar, orina amarilla. y otros síntomas.

Dioteterapia: sopa de espárragos frescos y carnes magras. Preparar 100 gramos de magro de cerdo y 250 gramos de espárragos frescos. Cortar el magro de cerdo y los espárragos en rodajas, luego ponerlos juntos en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento y añadir los condimentos, y ya está listo para servir.

3. Menstruación abundante por síndrome de deficiencia-calor.

Método de identificación: Los principales síntomas del flujo menstrual de tipo deficiencia-calor son flujo menstrual abundante, color rojo brillante, textura pegajosa y síntomas como pómulos rojos, sofocos, mareos, tinnitus y malestar.

Dietoterapia: Sopa de tortuga Shengdi. Preparar 50 gramos de tierra cruda y una tortuga de caparazón blando. Sacrificar y lavar la tortuga de caparazón blando, ponerla en una cazuela junto con la tierra cruda, añadir la cantidad adecuada de agua, cocer a fuego lento, cocer bien y sazonar.

4. El síndrome de estasis sanguínea significa menstruación abundante.

Método de identificación: Los principales síntomas de la menorragia con síndrome de estasis sanguínea son menstruación abundante, color morado y negro, coágulos de sangre o dolor abdominal, el dolor se alivia después de que se eliminan los coágulos de sangre y hay petequias. y equimosis en el cuerpo o la lengua.

Dioteterapia: Pollo Pangasius. Preparar 10 g de Pangasius y 200 g de pollo. Después de desmenuzar el Panax notoginseng, agregue una cantidad adecuada de agua y el pollo y cocine al vapor y cocine durante 1 hora, luego agregue sal al gusto.

5. Presta atención a la vida

1. Presta atención a mantener un estado de ánimo feliz. Evita la preocupación y la ira, los daños al hígado y al bazo, o las emociones excesivas, que convierten el cinco. Las emociones se encienden y perturban a Chongren. Esto es la menstruación enferma.

2. La temperatura fría adecuada debe aumentarse o disminuirse adecuadamente según los cambios en el clima y el medio ambiente, y no debe ser demasiado fría ni demasiado fría para evitar males externos, daños a la sangre y los gases y provocar la menstruación. enfermedades.

3. Durante el trabajo y el descanso, debe participar activamente en el trabajo (trabajo físico y mental), pero no debe trabajar demasiado ni hacer ejercicio extenuante, que puede dañar fácilmente su temperamento y provocar enfermedades menstruales causadas por el abandono. deber o deficiencias bioquímicas. Preste atención a comer de forma regular y cuantitativa.

4. Control de la natalidad y abstinencia. Preste atención al control de la natalidad y la abstinencia para prevenir enfermedades, evite el parto excesivo (incluido el aborto artificial), la menstruación y las relaciones sexuales posparto, de lo contrario dañará Chongren, Xuejing y el qi del riñón. , provocando enfermedades menstruales. Preste más atención a los puntos anteriores en momentos normales, especialmente durante la menstruación y el posparto, para reducir o prevenir la aparición de esta enfermedad.

5. No es aconsejable comer en exceso ni comer alimentos grasosos, fríos, picantes o secos para evitar daños en el bazo y el estómago, provocando deficiencias bioquímicas, o para acumular humedad y disolver las flemas, o para refrescarse. la sangre o quemarla, provocando menstruaciones irregulares.