¿Comer melocotones por la noche te hará engordar?

Si comes un melocotón antes de acostarte por la noche, ¿ganarás peso? Esto debería discutirse según la situación. En términos generales, si cena abundantemente por la noche y come un durazno antes de acostarse, es más probable que aumente de peso; si no come nada por la noche y solo come un durazno antes de acostarse, es posible que no aumente de peso; ganar peso, pero no es recomendable. Después de todo, comer antes de acostarse no es bueno para el estómago.

1. ¿Es fácil que los melocotones engorden?

El melocotón es una fruta. Si se toma en cantidades adecuadas, puede limpiar los intestinos, complementar los nutrientes y ser beneficioso para la salud. Al mismo tiempo, las calorías de los melocotones no son demasiado altas. En términos generales, siempre que consumas la cantidad adecuada, no ganarás peso fácilmente. Según la información revisada, las calorías contenidas en cada 100g de carne de melocotón son de unas 48 calorías, lo que no es elevado. En general, los melocotones no engordan.

2. ¿Comer melocotones antes de acostarte te hará ganar peso?

A través de la discusión anterior, sabemos que los melocotones no son ricos en calorías, pero esto no significa que no ganaremos peso comiendo melocotones. Si hemos comido suficiente comida antes de comer melocotones, incluso si 100 gramos de carne de melocotón tienen sólo 48 calorías, las 48 calorías adicionales pueden convertirse en grasa alrededor de la cintura.

Entonces, respecto a la cuestión de si comer melocotones antes de acostarse te hará ganar peso, si comes mucho por la noche y comes melocotones antes de acostarte, tienes más probabilidades de ganar peso. Come menos por la noche y come un melocotón antes de acostarte, lo que no necesariamente te hará engordar.

3. No se recomienda comer antes de acostarse.

Por último, si comer melocotones antes de acostarse hará que engordes, yo personalmente no recomiendo comerlos antes de acostarte, independientemente de que sean melocotones o no. Comer antes de acostarse aumentará la carga sobre el sistema digestivo y fácilmente provocará la acumulación de alimentos, lo que provocará obesidad. Al mismo tiempo, comer antes de acostarse no es bueno para la boca. Los restos de comida pueden generar fácilmente bacterias en la boca e incluso provocar caries, especialmente si se come algo dulce antes de acostarse.

Así que, por tu salud y adelgazamiento, personalmente no recomiendo comer antes de acostarte, comas melocotones o no.