¿Comer cordyceps durante el confinamiento causará irritación?

Cordyceps sinensis es un tesoro nutritivo y comerlo con moderación tiene muchos beneficios. Sin embargo, para las madres en período de posparto y lactantes, la dieta es clave. Este artículo presentará algunos puntos a los que las nodrizas deben prestar atención en términos de dieta.

Evitar los alimentos que refuerzan la leche.

Durante la lactancia, evite los alimentos que estabilizan la leche, como los puerros y el germen de trigo, que pueden reducir la producción de leche materna. Aunque el ginseng es nutritivo, también puede provocar lactancia, por lo que es mejor evitar comerlo durante la lactancia. Además, ¡cuidado con los alimentos con alto contenido de estrógenos como palomas y gallinas viejas!

Manténgase alejado de la cafeína

La cafeína puede estimular el sistema nervioso y puede ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche materna, afectando el sistema nervioso y la salud del corazón del bebé. Las madres que amamantan deben intentar evitar los alimentos con cafeína como el café, el té y el chocolate.

Controle la ingesta de sal y glutamato monosódico

El exceso de sal aumentará la carga sobre los riñones y el glutamato monosódico puede afectar el desarrollo del bebé. Las madres que amamantan deben prestar atención a controlar la ingesta de sal y glutamato monosódico para proteger el crecimiento saludable de sus bebés.

Presta atención a tu alimentación

Estés o no en confinamiento, mientras estés amamantando no podrás comer lo que quieras. Para el crecimiento saludable de su bebé, ¡trabajemos juntos para brindarle un ambiente de alimentación saludable!