¿Cómo pueden científicamente las nuevas madres confinarse durante el invierno?
1. Por favor, manténgase abrigado.
Mi segundo hijo nació en invierno, pero esos días eran extremadamente fríos, lluviosos y ventosos. Mi marido encendió el aire acondicionado directamente. No sólo los adultos necesitan mantenerse calientes, sino que los niños también tienen miedo al frío y necesitan mantenerse calientes.
Es bueno cambiar el aire de vez en cuando al encender el aire acondicionado. No digas que no puedes encender el aire acondicionado. Hay que utilizarlo en lugares donde deba estar confinado en invierno. Puedes usar una pieza menos si enciendes el aire acondicionado. Si el aire acondicionado no está encendido, asegúrese de abrigarse bien para evitar resfriarse.
Después de todo, los bebés todavía necesitan leche materna. Si una nueva madre se resfría, el niño se verá privado de alimento y la nueva madre se sentirá especialmente incómoda.
Originalmente, tenía que estar cubierto en invierno, por lo que no podía ducharme inmediatamente si sudaba. Realmente incómodo. Por eso, durante el periodo de confinamiento en invierno, hay que protegerse del frío y mantenerse abrigado.
2. Bebe más sopa y agua.
Bebe más agua, bebe más sopa y complementa algunos nutrientes en invierno. En primer lugar, la lactancia materna, la leche sin nutrientes no es buena. En segundo lugar, beber más agua puede vaciar la vejiga y permitir que los desechos del cuerpo se eliminen a tiempo.
Además, las nuevas madres son especialmente propensas al estreñimiento durante el parto. Beber más agua también ayuda a reducir este problema.
No comas alimentos demasiado grasosos ni ingieras demasiada comida a la vez.
No seas exigente con la comida todos los días y añade a tu dieta normal algunos alimentos que contengan proteínas y vitaminas de alta calidad. No comas demasiado grasoso. Los alimentos demasiado grasosos afectarán la calidad de la leche materna y provocarán sobrepeso en las nuevas madres.
No comas algunos huevos al día, ya que el estómago de una nueva madre no puede metabolizarlos en absoluto. Simplemente complemente algunos nutrientes diferentes todos los días y también puede comer algunas frutas calientes.
4. Dúchate y lávate el pelo lo más posible cuando haga calor.
Elige el buen tiempo y lávate el pelo y báñate cuando brille el sol al mediodía. Esto te mantendrá limpio sin sentir demasiado frío. Y después de ducharte, sécate a tiempo y ponte ropa para evitar resfriarte.
También hay que prestar atención a la higiene. Se deben realizar todos los días los trabajos de limpieza necesarios, que son buenos para el organismo. No haga trabajos pesados, trate de no verter agua fría y tambalearse al caminar y acostarse de vez en cuando.
El cuerpo es suyo y no importa si una nueva madre no puede confiar en su juventud. Por el bien de sus hijos y de usted mismo, debe pasar un buen período de confinamiento, descansar bien y mantener su salud de manera oportuna.