Qué comer en el desayuno es bueno para que las mujeres repongan la sangre y el qi.
Reponer sangre a través de la dieta es la forma más segura y eficaz. Por lo general, se pueden comer alimentos que mejoran la sangre, como espinacas, maní, raíz de loto, hongo negro, pollo, cerdo, cordero, pepino de mar, etc. Las frutas pueden ser moras, uvas, dátiles rojos, longanes, etc. Aquí tienes una receta popular: una sopa dulce que tonifica la sangre.
Ingredientes: 50g de hongo negro, 50g de maní, 15 dátiles rojos, 100g de ñame, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar las materias primas, ponerlas en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante unas 2 horas.
Uso: Bebe un tazón grande todos los días durante 1 semana, el efecto será evidente.
La dieta medicinal puede ayudar
Las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para mejorar la sangre incluyen angélica, rehmannia glutinosa, chuanxiong, raíz de peonía blanca, gelatina de piel de burro, etc. Estas medicinas tradicionales chinas se pueden combinar con alimentos tonificantes de la sangre para preparar deliciosas comidas medicinales, como la sopa de cordero Angélica, la sopa Siwu, etc., que tienen buenos efectos tonificantes de la sangre.
Masajear los cuatro puntos de acupuntura tonificantes de la sangre
Se necesitan 1,5 minutos para masajear los cuatro puntos de acupuntura tonificantes de la sangre todos los días, lo que puede ayudar a regular la deficiencia sanguínea. Estos cuatro puntos de acupuntura son Guanyuan (alrededor de 65.438+0,5 pulgadas por debajo del ombligo), Qihai (alrededor de 3 pulgadas por debajo del ombligo), Zusanli (3 pulgadas por debajo de la parte externa de la rodilla, 65.438+0 tramos fuera de la tibia), Sanyinjiao (alrededor de 65.438 +0,5 pulgadas por debajo del ombligo), 3 pulgadas por encima del maléolo medial del miembro inferior, borde posterior de la tibia).