¿Qué fruta comes por la mañana? Ocho frutas ayudan a las mujeres a mantenerse saludables.
La fresa es rica en nutrientes y contiene una variedad de vitaminas. Las fresas también pueden ayudar a la digestión y limpiar las heces.
2. Plátano
El plátano es rico en potasio, que es beneficioso para la función del corazón y los músculos. Los plátanos tomados juntos pueden ayudar a tratar el estreñimiento y la diarrea en los niños y son adecuados para consumir antes de las comidas.
3. Caqui
El caqui es rico en polvo de caqui y tanino rojo. Si lo comes con el estómago vacío por la mañana, el ácido del estómago reaccionará con él para formar un coágulo, que se llama "piedra de caqui estomacal", que afectará gravemente tu función digestiva. Debes comerlo después de una comida o a la hora. noche.
4. Piña
La piña fresca contiene proteasa. Si se come con el estómago vacío, las enzimas de descomposición de proteínas de la piña dañarán la pared del estómago. Algunas personas también pueden provocar reacciones alérgicas y deben consumirse después de las comidas.
5. Espino
Ya sea fruta fresca o producto terminado, el espino tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea, reducir la flema y desintoxicar. Pero no lo coma con el estómago vacío. Las personas con el bazo y el estómago débiles no pueden comerlo por la mañana. Las personas con gastritis e hiperacidez deberían comer menos.
6. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son ricos en vitamina C, por eso se les conoce como “pastillas naturales de vitamina C”. Sin embargo, las personas con dolor de estómago, hinchazón e indigestión deben evitar comer y se les recomienda comer antes de las comidas.
7. Kiwi
El kiwi es rico en fibra dietética, oligosacáridos y enzimas de diferenciación de proteínas, que no solo pueden eliminar rápidamente los metabolitos nocivos acumulados en el cuerpo, sino que también previenen el estreñimiento. También previene el cáncer de colon. El kiwi es rico en vitamina C, que mejora la inmunidad y suaviza los vasos sanguíneos. 1 o 2 cada mañana con el estómago vacío y luego comer una vez cada hora.
8. Apple Company
Las manzanas son ricas en fibra dietética-pectina. La pectina puede proteger la pared intestinal, activar las bacterias intestinales beneficiosas y regular la función gastrointestinal. Por lo tanto, puede regular eficazmente los intestinos y prevenir el estreñimiento. La manzana puede desempeñar un papel regulador bidireccional en el estreñimiento, y este efecto regulador bidireccional de la manzana es muy suave, especialmente adecuado para ancianos, bebés y niños pequeños.