¿Qué tal hacer ejercicio a las siete u ocho de la tarde?

Está bien hacer ejercicio a las 7 u 8 pm. Cabe señalar que no es aconsejable hacer ejercicio una hora después de cenar y no hacer ejercicio intenso dos horas antes de acostarse.

1. El entrenamiento de los atletas profesionales generalmente se organiza por la tarde, porque la tarde es el mejor momento para las hormonas, la fuerza y ​​diversas reacciones del cuerpo humano.

2. Para la gente común, la diferencia en el impacto del tiempo en la fuerza física es insignificante y no requiere consideración especial. La elección del momento para hacer ejercicio debe basarse en tu propio tiempo y dieta.