El recluta perdió 70 libras en tres meses. ¿Cómo puede perder peso sin recuperarlo?

Si desea perder peso sin recuperarse, no solo debe perder peso por medios saludables, sino también persistir en perder peso durante un período de tiempo después de una pérdida de peso exitosa, y no puede dejar de perder peso repentinamente.

Hay muchos casos de pérdida de peso exitosa en el ejército. Muchos reclutas tienen bajo peso. Hoy en día, las condiciones de vida son tan buenas que muchos reclutas estaban gordos antes de unirse al ejército. Sin embargo, después de tres meses de alistarse en el ejército, los reclutas perdieron un promedio de 34 kilogramos y, a veces, incluso 70 kilogramos.

¿Por qué adelgazan tan rápido? Porque la vida en el ejército es bastante rigurosa, con comidas y raciones regulares, normas estrictas de trabajo y descanso y una cantidad asombrosa de ejercicio. En un horario de vida tan estricto, cualquiera puede deshacerse rápidamente del exceso de grasa y desarrollar músculos fuertes.

A muchas personas les preocupa que se recuperen después de perder peso, pero los soldados no se recuperaron después de perder peso. ¿Por qué? Porque sus vidas son bastante regulares. Después de que estas personas perdieron con éxito docenas de libras, continuaron con el entrenamiento de alta intensidad y no tuvieron cambios en su dieta ni en su horario de trabajo. Si las cosas siguen así, las funciones del cuerpo aceptarán este cambio y, naturalmente, no volverá a su figura obesa.

Si quieres perder peso con éxito sin rebotes, no solo necesitas métodos saludables para perder peso, sino también perseverancia. La forma del hermano Bing de perder peso es muy saludable. No dependen de ningún medicamento para bajar de peso, sino que solo dependen de una dieta regular y ejercicio físico para lograr perder peso. Por tanto, si quieres adelgazar de forma saludable, puedes aprender de tus hermanos militares. No hay necesidad de estos dolorosos métodos de ayunar y comer menos. Sólo necesitas mantener una dieta regular, ejercicio cuantitativo y un horario saludable de trabajo y descanso. Sigue así por un tiempo y la vida te dará la mejor respuesta.

Por supuesto, hay una gran diferencia entre nosotros y el hermano Bing. Los soldados tienen una estricta disciplina en el ejército. No tenía nada para comer excepto la comida que le había sido asignada y debía completar el entrenamiento diario. Y sólo podemos hacerlo a través de nuestro propio autocontrol. Sólo con objetivos claros y esfuerzos incansables se podrá perder peso con éxito.