Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Puedes comer Gongli durante 34 días. Una manzana al día "Una manzana al día mantiene alejado al médico." Entre muchas frutas, las manzanas son las más comunes y pacíficas, pero no se debe subestimar su valor nutricional. La medicina tradicional china cree que puede "producir líquido e hidratar los pulmones, fortalecer el bazo y estimular el apetito"; los análisis nutricionales muestran que las manzanas contienen la mayor cantidad de fructosa y una variedad de ácidos orgánicos, pectina y oligoelementos. La pectina de manzana es una fibra soluble que no solo promueve el metabolismo del colesterol, reduce efectivamente los niveles de colesterol, sino que también promueve la excreción de grasas. Los franceses llevaron a cabo un experimento en el que un grupo de hombres y mujeres sanos de mediana edad comían dos o tres manzanas al día. Un mes después, se midieron sus niveles de colesterol y se encontró que el 80% tenía reducido el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL, también llamado colesterol malo). Al mismo tiempo, el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (HDL, el colesterol bueno) ha aumentado. Se puede comprobar la ayuda de las manzanas al sistema cardiovascular. El oligoelemento potasio contenido en las manzanas puede dilatar los vasos sanguíneos y es beneficioso para los pacientes con presión arterial alta. El cuerpo humano también necesita zinc. Cuando falta, provocará trastornos del metabolismo del azúcar en sangre y disminución de la función sexual. Comer manzanas crudas no sólo proporciona los beneficios anteriores, sino que también regula el tracto gastrointestinal porque es rica en fibra y ayuda con la excreción. Por otro lado, también es beneficioso para personas con diarrea consumirla, porque el ácido málico tiene un efecto convergente, pero cabe señalar que si se trata de una diarrea crónica con deficiencia de bazo y estómago, las manzanas deben envolverse en papel de aluminio y cocido o hervido a fuego lento antes de comer. Las manzanas son ricas en nutrientes y bajas en calorías, por lo que son muy populares entre las personas que hacen dieta. En la terapia dietética, hervir agua con cáscaras de manzana y rodajas de jengibre puede detener los vómitos. Usar manzanas con peras puede reducir el frío de las peras y tiene el efecto de fortalecer los pulmones e hidratar el estómago. Para el almíbar de otoño, utilice algunas manzanas y peras, agregue 1 lirio (30 g), 5 dendrobium (15 g) y 3 albaricoques (9 g) para humedecer los pulmones y aliviar la tos. En realidad, comer papaya es muy bueno para ayudar a la digestión, pero algunas personas insisten en no comerla porque sabe mal. La papaya se llama "papaya" en China. Como sugiere el nombre, comer más puede prolongar la vida. En cuanto al motivo, los libros antiguos no lo explican claramente, pero probablemente esté relacionado con la enzima que contiene. Según los informes, la papaya contiene enzimas similares a la hormona del crecimiento humano y comer más puede mantener a las personas jóvenes. Sí, sí, necesita verificación. Lo único seguro es que las enzimas proteolíticas contenidas en la papaya ayudan a descomponer las proteínas y el almidón, lo que resulta de gran beneficio para el sistema digestivo. Los libros de medicina dicen: "El bazo es la base de las enfermedades adquiridas". Comer frutas puede ayudar a la digestión y la absorción, fortaleciendo así el bazo y el estómago, lo cual es realmente rentable. Los análisis médicos muestran que la papaya es de sabor dulce, de naturaleza neutra, ligeramente fría y tiene las funciones de ayudar a la digestión, aliviar el calor y la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos. También existe una "papaya" ciega en la medicina china, pero esta papaya es la "papaya de Sichuan", también llamada "papaya de Xuan", no la "papaya" que se vende en los puestos de frutas. La papaya de Sichuan tiene un sabor ácido y un poco cálido por naturaleza. Su función principal es eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, siendo más adecuado para pacientes con dolores reumáticos. En cuanto a la papaya, comerla cruda puede aliviar las molestias de garganta y también es útil para resfriados, flemas, estreñimiento y bronquitis crónica. En términos de terapia dietética, la papaya madura y el caqui se pueden decocer en agua para tratar el asma y la tos; pelar la papaya madura, cocinarla al vapor y agregar miel puede tratar la sequedad y el jugo de la tos o secar la papaya cruda y molerla hasta convertirla en polvo para repeler los insectos; La más conocida es que la cola de pescado hervida con papaya o las manitas de cerdo guisadas pueden favorecer la secreción de leche. Ventajas y desventajas de comer más sandía La sandía se conoce como la "sopa natural de tigre blanco". Es fría por naturaleza y por estómago y no debe ser consumida por mujeres embarazadas. Aunque el cuerpo está un poco caliente y seco, las personas con una base débil no deben comer demasiado. De lo contrario, es fácil sentirse mareado y aburrido. La persona que realmente necesita comer sandía para disipar el calor y purgar el fuego es una persona fuerte y verdaderamente ardiente. Los muy picantes suelen tener voz fuerte, celos y mal aliento. Por el contrario, las personas con calor débil son propensas a sufrir fatiga y mareos, por lo que no deben comer demasiada sandía. Si accidentalmente comes demasiado, puedes sentirte mareado, pero un trozo de jengibre puede salvarte. Si no eres demasiado fuerte y quieres utilizar sandía para aliviar el calor, puedes utilizar Cui Yi (cáscara de sandía), hoja de loto y hoja de loto como ingredientes principales, con lentejas, cebada cruda, etc. , Prepare un plato de sopa para eliminar el calor y reducir el fuego. Si el bazo y el estómago no están bien, puedes utilizar semillas de coix cocidas para fortalecer el bazo. La pera, un buen producto para aliviar el calor, es conocida desde la antigüedad como el "padre de todas las frutas". Puede curar la tos e hidratar los pulmones. Desgraciadamente, todo el mundo sólo conoce su eficacia e ignora si sus propiedades son adecuadas para su propia constitución. Las peras tienen el efecto de limpiar el corazón e hidratar los pulmones, pero son de naturaleza fría. Las personas con resfriados, resfriados y tos no deben comer alimentos crudos. Deben cocinarse al vapor en agua, colocarse en una sopa o guisarse con hierbas. El método más popular para perder peso con peras puede considerarse hervir agua azucarada o sopa con albaricoques, peras y hongos blancos, que es bastante eficaz para la sequedad de boca. Sin embargo, cabe destacar que los hongos de pera y nieve de esta receta son de naturaleza fría, por lo que son más adecuados para personas con exceso de calor o fuego deficiente que necesitan disipar el calor. Para prevenir resfriados por debilidad física, no se necesitan hongos de nieve. Si esta receta se modifica ligeramente, se puede mejorar el efecto de 3 yuanes (9 gramos) de Fritillaria fritillaria para nutrir el qi pulmonar. Si se combina con lirio, puede nutrir el yin y calmar la mente. Hablando del problema de las peras frías, una investigación más profunda muestra que los diferentes tipos de peras tienen diferentes grados de frialdad.

Puedes comer Gongli durante 34 días. Una manzana al día "Una manzana al día mantiene alejado al médico." Entre muchas frutas, las manzanas son las más comunes y pacíficas, pero no se debe subestimar su valor nutricional. La medicina tradicional china cree que puede "producir líquido e hidratar los pulmones, fortalecer el bazo y estimular el apetito"; los análisis nutricionales muestran que las manzanas contienen la mayor cantidad de fructosa y una variedad de ácidos orgánicos, pectina y oligoelementos. La pectina de manzana es una fibra soluble que no solo promueve el metabolismo del colesterol, reduce efectivamente los niveles de colesterol, sino que también promueve la excreción de grasas. Los franceses llevaron a cabo un experimento en el que un grupo de hombres y mujeres sanos de mediana edad comían dos o tres manzanas al día. Un mes después, se midieron sus niveles de colesterol y se encontró que el 80% tenía reducido el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL, también llamado colesterol malo). Al mismo tiempo, el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (HDL, el colesterol bueno) ha aumentado. Se puede comprobar la ayuda de las manzanas al sistema cardiovascular. El oligoelemento potasio contenido en las manzanas puede dilatar los vasos sanguíneos y es beneficioso para los pacientes con presión arterial alta. El cuerpo humano también necesita zinc. Cuando falta, provocará trastornos del metabolismo del azúcar en sangre y disminución de la función sexual. Comer manzanas crudas no sólo proporciona los beneficios anteriores, sino que también regula el tracto gastrointestinal porque es rica en fibra y ayuda con la excreción. Por otro lado, también es beneficioso para personas con diarrea consumirla, porque el ácido málico tiene un efecto convergente, pero cabe señalar que si se trata de una diarrea crónica con deficiencia de bazo y estómago, las manzanas deben envolverse en papel de aluminio y cocido o hervido a fuego lento antes de comer. Las manzanas son ricas en nutrientes y bajas en calorías, por lo que son muy populares entre las personas que hacen dieta. En la terapia dietética, hervir agua con cáscaras de manzana y rodajas de jengibre puede detener los vómitos. Usar manzanas con peras puede reducir el frío de las peras y tiene el efecto de fortalecer los pulmones e hidratar el estómago. Para el almíbar de otoño, utilice algunas manzanas y peras, agregue 1 lirio (30 g), 5 dendrobium (15 g) y 3 albaricoques (9 g) para humedecer los pulmones y aliviar la tos. En realidad, comer papaya es muy bueno para ayudar a la digestión, pero algunas personas insisten en no comerla porque sabe mal. La papaya se llama "papaya" en China. Como sugiere el nombre, comer más puede prolongar la vida. En cuanto al motivo, los libros antiguos no lo explican claramente, pero probablemente esté relacionado con la enzima que contiene. Según los informes, la papaya contiene enzimas similares a la hormona del crecimiento humano y comer más puede mantener a las personas jóvenes. Sí, sí, necesita verificación. Lo único seguro es que las enzimas proteolíticas contenidas en la papaya ayudan a descomponer las proteínas y el almidón, lo que resulta de gran beneficio para el sistema digestivo. Los libros de medicina dicen: "El bazo es la base de las enfermedades adquiridas". Comer frutas puede ayudar a la digestión y la absorción, fortaleciendo así el bazo y el estómago, lo cual es realmente rentable. Los análisis médicos muestran que la papaya es de sabor dulce, de naturaleza neutra, ligeramente fría y tiene las funciones de ayudar a la digestión, aliviar el calor y la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos. También existe una "papaya" ciega en la medicina china, pero esta papaya es la "papaya de Sichuan", también llamada "papaya de Xuan", no la "papaya" que se vende en los puestos de frutas. La papaya de Sichuan tiene un sabor ácido y un poco cálido por naturaleza. Su función principal es eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, siendo más adecuado para pacientes con dolores reumáticos. En cuanto a la papaya, comerla cruda puede aliviar las molestias de garganta y también es útil para resfriados, flemas, estreñimiento y bronquitis crónica. En términos de terapia dietética, la papaya madura y el caqui se pueden decocer en agua para tratar el asma y la tos; pelar la papaya madura, cocinarla al vapor y agregar miel puede tratar la sequedad y el jugo de la tos o secar la papaya cruda y molerla hasta convertirla en polvo para repeler los insectos; La más conocida es que la cola de pescado hervida con papaya o las manitas de cerdo guisadas pueden favorecer la secreción de leche. Ventajas y desventajas de comer más sandía La sandía se conoce como la "sopa natural de tigre blanco". Es fría por naturaleza y por estómago y no debe ser consumida por mujeres embarazadas. Aunque el cuerpo está un poco caliente y seco, las personas con una base débil no deben comer demasiado. De lo contrario, es fácil sentirse mareado y aburrido. La persona que realmente necesita comer sandía para disipar el calor y purgar el fuego es una persona fuerte y verdaderamente ardiente. Los muy picantes suelen tener voz fuerte, celos y mal aliento. Por el contrario, las personas con calor débil son propensas a sufrir fatiga y mareos, por lo que no deben comer demasiada sandía. Si accidentalmente comes demasiado, puedes sentirte mareado, pero un trozo de jengibre puede salvarte. Si no eres demasiado fuerte y quieres utilizar sandía para aliviar el calor, puedes utilizar Cui Yi (cáscara de sandía), hoja de loto y hoja de loto como ingredientes principales, con lentejas, cebada cruda, etc. , Prepare un plato de sopa para eliminar el calor y reducir el fuego. Si el bazo y el estómago no están bien, puedes utilizar semillas de coix cocidas para fortalecer el bazo. La pera, un buen producto para aliviar el calor, es conocida desde la antigüedad como el "padre de todas las frutas". Puede curar la tos e hidratar los pulmones. Desgraciadamente, todo el mundo sólo conoce su eficacia e ignora si sus propiedades son adecuadas para su propia constitución. Las peras tienen el efecto de limpiar el corazón e hidratar los pulmones, pero son de naturaleza fría. Las personas con resfriados, resfriados y tos no deben comer alimentos crudos. Deben cocinarse al vapor en agua, colocarse en una sopa o guisarse con hierbas. El método más popular para perder peso con peras puede considerarse hervir agua azucarada o sopa con albaricoques, peras y hongos blancos, que es bastante eficaz para la sequedad de boca. Sin embargo, cabe destacar que los hongos de pera y nieve de esta receta son de naturaleza fría, por lo que son más adecuados para personas con exceso de calor o fuego deficiente que necesitan disipar el calor. Para prevenir resfriados por debilidad física, no se necesitan hongos de nieve. Si esta receta se modifica ligeramente, se puede mejorar el efecto de 3 yuanes (9 gramos) de Fritillaria fritillaria para nutrir el qi pulmonar. Si se combina con lirio, puede nutrir el yin y calmar la mente. Hablando del problema de las peras frías, una investigación más profunda muestra que los diferentes tipos de peras tienen diferentes grados de frialdad.

Por ejemplo, la pera Tianya que comemos a menudo tiene aproximadamente el mismo frescor que las peras pequeñas y exquisitas y fragantes y las peras tributo más grandes, mientras que las peras arena de piel gruesa y las peras importadas son aún más frescas. El mango, una de las pocas frutas ricas en proteínas, te hace sentir lleno fácilmente si comes demasiado. Tradicionalmente, beneficia a los ojos e hidrata la piel, por lo que puede contener caroteno. Su núcleo también se puede utilizar como medicamento, que puede desintoxicar, eliminar la acumulación y reducir la presión arterial. Según el análisis de la dieta de la medicina tradicional china, el mango es una fruta de naturaleza plana, de sabor dulce, que sacia la sed y promueve la producción de líquidos corporales. Comerla cruda puede detener los vómitos y curar el mareo. El efecto es el mismo que el de la ciruela agria. Las personas que no están acostumbradas a navegar y tienen opresión en el pecho debido al mal tiempo pueden utilizar el mango como "medicina". Cuando las mujeres embarazadas se aburren, pueden comer pulpa de mango o acompañarla con sopa de mango. Lo único que hay que tener en cuenta es que los mangos están húmedos y son venenosos. Si tienes enfermedades de la piel o tumores, debes recordar evitar comerlos. La humedad es uno de los seis males de la medicina tradicional china. Las enfermedades de la piel como el eccema, los abscesos y la secreción de pus, las enfermedades ginecológicas como la leucorrea y las enfermedades internas como el edema y el pie de atleta pueden describirse como "húmedas". Si una persona con constitución húmeda ingiere alimentos húmedos y venenosos como el mango, la condición puede empeorar. Por el contrario, a algunas personas les preocupa que comer mangos aumente la juventud de los frijoles, pero esta idea es un poco excesiva. Cuando el mango no está maduro, del tallo de la flor rezuma jugo blanco, lo que puede ser la causa de alergias. En cualquier caso, las personas con tos fría (picor de garganta y flema blanca) deben evitar comer para evitar el picor de garganta. Los pacientes con asma también deben ayunar según las indicaciones de su médico. El kiwi es un kiwi que mucha gente considera una especialidad de Nueva Zelanda. De hecho, su hogar ancestral es China y su nombre original es kiwi. Se introdujo en Nueva Zelanda hace sólo un siglo. Hoy en día, los proveedores de kiwi promocionan enérgicamente que el kiwi es rico en vitamina C, lo cual es cierto. Según los análisis, cada 100 gramos de pulpa fresca de frutas exóticas contienen de 100 a 300 mg (o incluso más de 400 mg) de vitamina C, que es de 20 a 80 veces más que las manzanas y de 5 a 10 veces más que las naranjas. No es de extrañar: el kiwi está catalogado como una fruta anticancerígena porque la vitamina C, un antioxidante, puede prevenir eficazmente la formación del carcinógeno nitrito de amonio en el cuerpo humano. Los científicos de Henan realizaron una vez un experimento: tomando 900 mg de vitamina C todos los días, el contenido de nitrito de amonio en la orina se redujo en un 60%. El valor medicinal del kiwi se ha registrado en los libros de medicina chinos de todas las dinastías. Se cree que el kiwi puede "regular el qi medio e inferior" y tiene la función de nutrir y fortalecer el cuerpo, eliminar el calor y la diuresis. fortaleciendo el estómago e hidratando la sequedad. Como receta popular, 60 gramos de kiwi, pelados y comidos crudos, pueden curar el calor y el malestar internos y prevenir el escorbuto, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, etc. El efecto farmacológico es que su vitamina C puede prevenir la formación de nitrosaminas carcinógenas y su pulpa puede reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre. Se dice que el kiwi tiene propiedades únicas en el tratamiento del cáncer del tracto digestivo y del cáncer de pulmón. La raíz de kiwi también tiene propiedades medicinales. El kiwi les parece un poco afrutado a algunas personas y deja una sensación amarga después de comerlo. Comer mientras se tose puede agravar la afección, pero se desconoce si se trata de una alergia. Después de la fruta, el mangostán está fresco, mientras que el durián y el mangostán están en la fruta, y se les llama rey y reina respectivamente. Sin embargo, las propiedades son exactamente opuestas, una es caliente y la otra fría. Se dice que aquellos con naturaleza fría son calientes y aquellos con naturaleza caliente son fríos. Las personas con una constitución fría definitivamente se sentirán incómodas si ignoran su constitución y comen demasiados alimentos fríos, como el mangostán. De hecho, el mangostán es de naturaleza fría, por lo que las personas con constitución débil y fría pueden aceptarlo si comen menos, pero no pueden comer más. No lo coma con sandía, leche de soja, cerveza, repollo, hojas de mostaza, melón amargo, melón de invierno, sopa de hojas de loto y otros alimentos crudos y fríos. Si accidentalmente comes demasiado, puedes usar azúcar moreno para hacer té de jengibre y resolver el problema. La piña (piña) puede promover los fluidos corporales y fortalecer el estómago. Se dice que las piñas fueron introducidas en el sur de China desde Brasil en el siglo XVI. Su pulpa es suave, agridulce y puede estimular el apetito. Además, también es rico en nutrientes como fructosa, glucosa, proteínas, ácido cítrico y vitaminas, y es muy popular. La piña es rica en fibra, que puede estimular los intestinos y acelerar la peristalsis, por lo que algunas personas van al baño rápidamente después de comer piña. Según análisis médicos, esta fragante fruta tiene un efecto astringente. Un consumo moderado no sólo previene la diarrea sino que también ayuda a detenerla. Li Shizhen, un antiguo científico médico, creía que la piña puede "fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la vitalidad". Esta visión es la misma que la del análisis científico moderno. Las tazas de piña ricas en piña pueden descomponer las proteínas en el estómago y ayudar a la digestión. Pero cabe señalar que algunas personas son alérgicas a la piña, por lo que algunos médicos occidentales aconsejarán a los pacientes con tráquea o bronquios sensibles que dejen de comer piña. Incluso la gente corriente debería remojar las piñas peladas en agua salada para descomponer algunos ácidos orgánicos, reducir su toxicidad y hacer que la pulpa sea más deliciosa. A los huéspedes les encanta por su encanto único, y aquellos que lo odian lo evitarán si lo huelen desde lejos. De hecho, en cuanto a nutrición, esta fruta es la más completa, pero es picante y estancada, por lo que puede que no sea apta para todos. Los pacientes con cáncer o los pacientes en recuperación deben tener aún más cuidado de no buscar gratificaciones temporales y empeorar su condición. Según un análisis médico, por muy débil que esté el cuerpo, las personas con cáncer siempre llevan algunas toxinas térmicas.