¿Qué tipo de snacks de frutas se pueden consumir durante el confinamiento?

En medicina, el parto en realidad se refiere al período del puerperio, es decir, el proceso desde el final del parto hasta el retorno de la condición física al preparto. Durante este proceso, el útero necesita recuperarse y las heridas tras el desprendimiento de placenta también necesitan recuperarse, por lo que el confinamiento es muy importante para toda mujer que ha dado a luz. ¿A qué debes prestar atención a la hora de comer durante el confinamiento?

Las mujeres quedan físicamente débiles después del parto y necesitan más nutrición. La suplementación nutricional oportuna no solo les ayudará a recuperarse lo más rápido posible, sino que también facilitará la lactancia del bebé después del parto.

Debido a que se pierde más sangre durante el parto, debes comer más alimentos ricos en sangre después del parto. Por ejemplo, carnes magras, huevos, gachas de mijo, etc. , deberían centrarse principalmente en alimentos de fácil digestión, especialmente las madres que han tenido una cesárea deberían prestar más atención a la ventilación posparto y comer más alimentos que promuevan la ventilación.

Aproximadamente una semana después del parto, ya he sentido una recuperación física evidente. En este momento, puedo agregar más proteínas y en este momento se pueden sacar y beber algunas sopas nutritivas como sopa de pollo, sopa de pescado negro y sopa de huesos. Pero también debes prestar atención a una dieta equilibrada y no complementar ciegamente ni complementar demasiado solo para complementar tu cuerpo. Comer en exceso provoca un aumento de peso, lo que no favorece la recuperación física de la mujer después del parto.

¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

La fruta es deliciosa y rica en muchas vitaminas. Comer más frutas después del parto también puede ayudar a las mujeres a recuperarse rápidamente. Entonces, ¿qué frutas deberías comer durante el confinamiento?

1. Kiwi

El kiwi es conocido como el rey de las vitaminas entre las frutas. El contenido de vitamina C es muy alto, lo que puede aliviar la tos, la diuresis y favorecer la lactancia. Comer un poco de kiwi durante el confinamiento también puede mejorar la inmunidad y la resistencia. Sin embargo, el kiwi en sí está frío, por lo que es mejor escaldarlo con agua caliente antes de comerlo durante el confinamiento.

2. Durian

Aunque el durian huele mal, es muy útil para aumentar la temperatura corporal, mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. La mayoría de las mujeres en el posparto están sudando. Comer un poco de durian puede reponer las calorías que necesita el cuerpo. Sin embargo, no es recomendable comer demasiado durian. Comer demasiado puede provocar fácilmente indigestión y calor interno. Si las mujeres que han tenido una cesárea comen durian, puede causar adherencias intestinales, por lo que las madres que han tenido una cesárea no deben comer durian.

3. Papaya

La papaya puede ayudar a promover la secreción de leche femenina y tiene el efecto de agrandar los senos y reducir la grasa. La papaya es rica en vitaminas, fibra y otros nutrientes. Beber sopa de pescado puede hacer una deliciosa sopa de pescado con papaya.

4. Aceitunas

Las aceitunas tienen el efecto de favorecer los líquidos corporales y calmar la sed. Las mujeres que amamantan y comen más aceitunas pueden ayudar a que sus bebés se desarrollen y estén más sanos.

¿Qué snacks puedes comer durante el confinamiento?

Las mamás a las que les encanta comer snacks se sentirán muy dolorosas si no pueden comer snacks durante el encierro. De hecho, se pueden comer algunos snacks durante el confinamiento, pero no comer snacks como palitos picantes, porque los palitos picantes son ricos en aditivos y pueden resultar muy irritantes para el estómago. El encierro es inevitablemente aburrido. ¿Por qué no matar el tiempo con unos snacks saludables?

1. Tarta de boniato morado

El boniato morado es un buen producto para favorecer la digestión. Debido a que el movimiento está restringido durante el encierro, muchas mujeres experimentarán síntomas como estreñimiento y vientre hinchado. La batata morada contiene mucha fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Incluso si la cantidad de ejercicio disminuye durante el confinamiento, no hay necesidad de preocuparse por ganar peso.

2. Pasta de judías rojas

La pasta de judías rojas es el snack más indicado para comer en casa durante el confinamiento, puede reponer sangre y no requiere energía. Los postres nos hacen sentir mejor.