Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Puedo perder peso si no como por la noche?
¿Puedo perder peso si no como por la noche?
Hay muchas respuestas previas.
Daré una respuesta sencilla basada en la experiencia.
A veces es mejor adelgazar no comiendo por la noche, eso es cierto.
Porque comer menos reducirá la motilidad gastrointestinal, reducirá el consumo de calorías y no te hará perder peso. Consumir algunos alimentos ricos en fibra puede confundir el sistema digestivo como el tracto gastrointestinal y acelerar el consumo de energía.
Por eso te sugiero comer algo que no te haga engordar. Jaja, además caminar más por la noche te hará más delgado.
Sí, eso es todo, ¡lucha!