La receta de arroz multigrano más adelgazante
1. Arroz + arroz morado + mijo + cebada.
2. Arroz + maíz + arroz negro.
3. Arroz + maíz + arroz integral.
4. Arroz + mijo + maíz.
5. Mijo + arroz integral.
6. Avena + arroz.
7. Frijol rojo + arroz + semilla de trigo + dátil rojo + lirio seco.
8. Arroz + cebada + boniato.
Tipos de cereales diversos:
1. Arroz:
Como uno de los países con mayor historia de cultivo de arroz y mayores recursos de arroz, China tiene variedades de arroz muy ricas. El arroz híbrido es aún más famoso en el país y en el extranjero. El arroz es rico en agua, carbohidratos, proteínas, lípidos, minerales y vitaminas.
2. Trigo:
El trigo es uno de los alimentos básicos del ser humano. El trigo integral se puede comer y, después de molerlo hasta convertirlo en harina, se puede convertir en bollos al vapor, galletas, tampones, pan, etc. El trigo fermentado artificialmente también se puede convertir en cerveza, licor, etc. El contenido nutricional varía mucho debido a las diferentes variedades y condiciones ambientales. El trigo cultivado en climas secos continentales tiene un mayor contenido de proteínas.
3. Soja:
La soja, incluidas las judías verdes, las judías negras, etc., es nutritiva y tiene más del doble de contenido de proteínas que la carne de cerdo y los huevos. Puede procesarse para obtener productos de soja o fermentarse para obtener pasta, frijoles fermentados, etc.