¿Cómo puede una novia utilizar la fruta para perder peso antes del matrimonio?

Aunque las frutas son buenas, no es recomendable comer más de dos frutas al día. Las frutas tropicales, es decir, las frutas ricas en azúcar, no son aptas para comer por la noche.

Si quieres adelgazar de forma saludable, primero debes añadir más cereales integrales y fibra dietética. Dar prioridad al desayuno con maíz y boniato, y beber un poco de leche de soja.

Si al mediodía tienes buena carne y verduras, debes comer puntualmente hasta llenarte 7-8 minutos.

Puedes comer algunas verduras y frutas por la noche.

No comas snacks a horas habituales. Cuando tengas hambre, añade un poco de yogur.

Lo mejor es tener el hábito de realizar ejercicio aeróbico. Si lo mantiene durante 2 meses, debería poder perder entre 2 y 4 libras. No debes buscar resultados a corto plazo al perder peso.